你去买那种山核桃，山核桃果肉（仁）有含有7.8－9.6%的蛋白质，氨基酸含量高达25%，其中人体必须的氨基酸占7种；山核桃果肉（仁）中含有22种矿物元素，其中对人体有重要作用的钙、镁、磷及锌、铁含量十分丰富，有很高的营养价值。我在孕期一直吃这种核桃，蛮不错的。

我是在超市买的一袋袋的生核桃肉，然后掰碎了煮在稀饭里每天早上吃，是我一个同学告诉我的，我觉得还可以。

我觉得小核桃口感比较好，大核桃有点涩。个人觉得就营养价值来说应该差不多。

对，山核桃最好。

吃小核桃吧,又可以当零食吃,又可以补宝宝的脑子

吃干核桃 一天不易多吃 吃3到4个就可以拉！！！！

我就是吃的大核桃的生的。

大的生核桃就着葡萄干吃，味道很不错呢－我的新发现！能吃每天尽量多吃些吧，为了孩子啊。8-）