-_-#我是男的不知道咋回答
不过我建议你多吃点木瓜,我妈告诉我的

我建议你一定要坚持自己喂,我在月子期间,不管是白天还是晚上都没有涨涨的感觉,但我一直坚持,现在好多了,还有一定要多喝汤.猪爪汤很好.多让宝宝吃你的奶,对你有好处的.我就叫我家的宝宝"活的吸奶器".坚持吧,祝你成功.

宝宝才这么点儿,你可别轻言放弃呀!千万要对自己有信心别急于添加奶粉.乳汁的分泌有一个显著特点，就是孩子吸吮得越多就分泌得越多,一旦新妈妈受到“奶水不足”的假象影响，过早地给孩子添加奶粉那么这种假象就会变成事实。

* 多吸吮多刺激就产奶多
婴儿在出生的第三周，第六周，第三个月，第六个月以后要经历一个成长期，在这个阶段小孩子特别爱哭闹，而且表现出来一直好像吃不饱，一直要吃奶。这样给妈妈造成一个印象是我的奶水不够了，看来你已经给宝宝添加了奶粉,如果这个时候没有让孩子吸吮，你的奶量可能就无法满足他今后一段时间生长的需求。你想增加奶量可以多喂孩子，要勤喂，常喂，比如你现在一天喂八次，你可以增加到12、15次，过两天你的奶就多的。如果你现在是喂十分钟，你最好是按照孩子他想吃多长时间，你就让他吃多长时间，然后再换到另外一边，第二边吃完再换到另外一边，这样你的奶量增加。再说一遍哟~~婴儿出生后的1周、10天、1个半月到3个月，会出现快速生长期，容易饿，这个时候母乳可能显得不太充足，并不是母乳减少，而是因为孩子吃得多了。这时，新妈妈每天要多喂几次孩子，随着孩子吸吮次数的增多，奶量一定能增长上去.

另外提供一份具有通乳作用的药物
　　西医对于奶水不足，除了乳房按摩及催产激素注射外，并没有很好的处理方法，而中医则建议食补重于药补。例如：怀孕时若有妊娠贫血，要服用铁剂补充，以预防产后大出血，造成体营养不足；产后则要增加营养，尤其要富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜；若是为了钙的补给，最好多吃些连骨一起的小鱼（如：仔鱼），及吃些芝麻豆腐、芝麻拌菜，用油以植物油较理想。中药中具有通乳作用的药物有下面几种：
　　1.冬葵子：下乳滑胎，可治产后乳汁稀少或排乳困难、乳房胀痛。
　　2.王不留行、穿山甲：妇人服之，乳长流。治乳汁稀少或排乳不畅，可用王不留行煮猪蹄膀，配穿山甲、通草、黄耆等。
　　3.通草：用于产妇乳汁少，为下乳常用药，常配合王不留行、穿山甲使用，如下乳方。
　　4.王瓜、土瓜根：通乳药多用之。
　　5.滑石：通乳滑胎。
　　6.赤小豆：下胞衣、通乳汁，出自《本草纲目》；煮赤小豆汁饮，可下乳汁，出自《产书方》
　　中医常用方剂：
　　1.通乳丹：内含当归、麦冬，可以养血滋阴，猪蹄可以补益通乳，通草也有宣络通乳的作用。
　　2.涌泉散：王不留行、天花粉、猪蹄、有行气通乳的作用。
　　3.猪蹄汤：有用猪蹄加花生或猪蹄加通草。
　　参考方剂：猪蹄、花生、王不留行五钱、穿山甲三钱、当归、川芎、通草各四钱，对于许多产后缺乳的妇女都有很效果。
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放心让孩子使劲的帮你吸吧比任何药物都管用.另外建议妈妈要尽可能保持愉快的心情，因为心情愉快也是很重要的，如果你很焦虑也会导致奶水不足。 国外现在发现，越受教育程度越高，或者社会地位越高的们，她们母乳喂养率比例是越高，这是一个趋势，而国内恰恰相反，这是非常遗憾的现象。美国有很多没有生过小孩的女人想要收养新出生婴儿，大家知道新出生婴儿大约是什么时候能接回家，所以她们提前一个月，就开始用挤奶器挤奶，慢慢奶就真的生产出来的，到孩子到家的时候她就直接喂她自己的奶给孩子，这是根本没有生过孩子的女人。所以有的妈妈担心自己奶不够，我想鼓励她们，相信自己，这是你身体的本能。婴儿的时间非常短暂，所以充分的享受做母亲的时光，母乳喂养让你从事母亲职业的时候非常有成就感。

谈一下我个人的经验，当妈妈以前我对母乳喂养一点都不了解，也觉得母乳喂养有一点奇怪，后来我生了孩子以后，有了这个感受，有看我的孩子长大，长胖，长的好都是通过我自己的奶，有一种很自豪的感觉，可以说我一辈子感觉最幸福的时候就是在我喂我孩子的时候。所以女人乳房以前的作用我不了解，现在我了解了以后我鼓励所有的女人都母乳喂养，现在喂过母乳喂养的妈妈都有这种感觉，有一种有话说不出来的感觉，在生活里没有别的东西可以代替这种感觉。

有的时候你感觉不到涨也没有关系,我那个时候也是这个样子!每天到晚上7点多的时候宝宝要不停吃,没有也给他吃,过一阵子就好了!我们二个月的时候还加了奶粉,三个月的时候大了反倒不用加也够吃了,我建议你到吃的时候就让宝宝吃,最好不要加奶粉!