这个是我摘的，你可以参考一下，我也是参考这个，呵呵！~

4个月之后，就要给宝贝添加辅食了。从此，喂养宝贝不再只是吃母乳或配方奶这么简单了，妈咪要开动脑筋，变着花样给宝贝做饭，还有那么多成品辅食供妈咪选择。4-12个月宝贝还应该以吃母乳或配方奶为主，这时候的“饭”只是辅食——辅助食品；1-3岁的宝贝才开始正式进入“吃饭”阶段。

　　宝贝的“吃”可是件大事，吃得好、吃得营养均衡，宝贝才能健康成长。

　　别小看了“吃”，这里面可有大学问。

　　宝贝在出生的最初的几个月靠吃母乳或者配方奶就能满足身体的需求，这段时间新妈咪在宝贝的喂哺问题上最省心，只要保证给宝贝提供足够的奶就可以了。

　　随着宝贝月龄的增加，给宝贝及时添加辅食提上了日程，什么该吃，什么不能吃，什么时候开始吃……这些看似琐碎，对宝贝却至关重要的问题开始困扰新妈咪……

　　应该给宝贝添加辅食的信号：

　　1.宝贝的头可以直起来，并且能够自由转动。

　　2.宝贝能够靠着坐起来。

　　3.当食物靠近嘴边，宝贝的舌头不是总把食物顶出来。

　　4.当妈咪吃东西的时候，宝贝想要抓或者舔自己的嘴唇，对新食物表现出兴趣。

　　5.之前宝贝的身高体重指标一直正常，最近却落后于标准。

　　什么时候开始给宝贝添加辅食？

　　一般来说，宝贝在4-6个月的时候，消化系统才基本可以接受半固体或者固体的食物。过早地给宝贝添加辅食会增加过敏的危险，也容易让小宝贝呛着。

　　其实，小宝贝在准备好尝试吃奶之外的食物时，会给妈咪一些信号，只要妈咪注意观察一下，很容易就可以判断是否该给宝贝添加辅食了。

　　怎样给宝贝添加辅食？

　　选择上午两次喂奶之间让宝贝开始尝试新食物，因为在宝贝很饿的时候，可能没有心思品尝从来没吃过的东西。

　　或者可以在宝贝吃奶的时候，先让宝贝吃一半量的奶，再接着喂一点点米粉，最后再让宝贝把剩下的奶吃完。

　　不要选择宝贝心情不好的时候开始尝试新食物，这样很有可能宝贝会不配合。

　　为宝贝选一个合适的勺子，最好是专门为婴儿设计的头比较小而平的勺子。记住不要用不锈钢勺子，因为小宝贝不会喜欢那种硬硬的质地，而且导热很快，塑料小勺是最理想的选择。

　　喂宝贝的时候要让宝贝舒适地靠坐起来，或者坐在妈咪的腿上，不过最好能给宝贝准备一套婴儿餐椅，从一开始就训练宝贝在固定的地方吃东西，养成良好的生活习惯。千万不要让宝贝躺着吃东西，虽然最初这样宝贝会比较容易把食物咽下去，可是躺着吃会让宝贝更容易呛着。

　　不要给宝贝用奶瓶吃米粉，不仅会使宝贝呛着，而且还不容易控制宝贝的食量，让宝贝吃得太多。

　　母乳或者配方奶还是宝贝最主要的食物，如果宝贝吃奶量减少，或者不愿意吃奶，说明辅食添加过多，要调整辅食量，保证宝贝喝足够的奶。

　　每次只给宝贝尝试一种食物，妈咪要注意观察宝贝的反应，如果出现呕吐、腹泻、呼吸困难、皮肤过敏等症状，可能是宝贝对这种食物过敏，如果情况严重要及时就医。

　　如果宝贝不喜欢某种食物，不要强迫喂他吃，可以等第二天再试一试，如果宝贝还是拒绝，那就干脆过2-3个星期后再试。

　　对这些“危险”食物说NO

　　宝贝1岁以内，要远离这些食物或者要格外注意：

　　1.鲜牛奶。9个月以后可以给宝贝吃奶酪或者酸奶。

　　2.不要给宝贝吃鸡蛋清，因为很容易引起过敏反应。

　　3.蜂蜜可能导致腊肠杆菌中毒，虽然并不多见，可是也不要让宝贝冒险。

　　4.贝类食品。最好等宝贝3岁以后再尝试。

　　5.新鲜草莓。

　　6.各种坚果、爆米花、葡萄、糖块、口香糖等等，这些食物都容易卡在宝贝的喉咙里。

　　怎样知道宝贝吃饱了？

　　1.注意力不再集中在妈咪手里的勺子上，开始玩。

　　2.开始吐泡泡。

　　3.用手把勺子推开。

　　4.当妈咪把食物喂到嘴边，将头转向一边。

　　宝贝辅食添加计划

　　4个月开始：

　　煮熟的蛋黄，从1/4个开始添加，放一点点温水、米汤或者奶，搅拌成糊，用小勺喂宝贝。等宝贝能够顺利吃完后，再逐渐增加到1/2个，1天1次。

　　米粉是最不容易导致宝贝过敏的食物。一开始给宝贝只吃1汤匙，调得稀一些，便于宝贝接受。

　　煮得很稀烂的米粥，如果宝贝顺利接受，可以在粥里加半汤匙菜泥。

　　各种果汁、菜水，每天喝两次。

　　妈咪巧制作

　　茄子泥

　　原料：嫩茄子1/2个，注意不要用老茄子，因为里面的籽使宝贝不易吞咽，还可能卡住宝贝。

　　做法：

　　1.将茄子切成1厘米宽的细条。

　　2.把茄子条蒸10分钟，直到软烂。

　　3.将蒸烂的茄子通过滤网挤成茄泥。

　　5-6个月：

　　煮熟的蛋黄每天可以增加到1个，可以分成两次给宝贝吃。

　　米粉和粥可以稍微稠一些，每天喂两次。

　　煮得很稀烂的面条，里面可以放一些菜泥。

　　尝试给宝贝吃各种水果泥，每次只吃一种，等宝贝接受了，再试另一种。

　　豆浆也很容易消化，可以试着让宝贝习惯它的味道。

　　妈咪巧制作

　　原料：苹果1/2个，吐司(面包片)1片。

　　做法：

　　1.将吐司(面包片)用烤面包机烘烤，之后去掉硬边，再切成碎末备用。

　　2.把苹果去皮、去籽，用磨末器磨成泥。

　　3.把吐司末和苹果泥均匀地拌在一起，就成了宝贝爱吃的苹果吐司粥了。

　　7-8个月：

　　米粉或者米粥里可以加一些鸡肉末、鱼肉末。

　　鸡肝泥、猪肝泥可以帮助宝贝补铁。

　　宝贝在这个时期一般开始出牙，可以让宝贝啃饼干、面包干、磨牙棒等，帮助牙齿萌出。

　　每天可以给宝贝添加两种水果，保持营养均衡。

　　可以开始给宝贝吃豆腐。

　　妈咪巧制作

　　猪肝泥

　　原料：鲜猪肝30克( 鸡、鸭、牛、羊的肝也可以)， 姜末，葱末，盐少许

　　做法：

　　1.将猪肝洗净、去筋、切碎后用纱网过滤。

　　2.加姜末、葱末，盐拌匀。

　　3.上屉蒸熟即可。

　　9-10个月：

　　宝贝可以吃稠粥，烂面条，各种肉末，碎菜，肝泥，每天喂两到三次辅食。

　　如果宝贝各项发育正常，辅食添加顺利，可以减少一次喂奶，如果是母乳喂养，妈咪可以考虑给宝贝断奶。

　　妈咪巧制作

　　原料：鸡肉1小块，细面条8根, 油菜心1棵，姜1片，盐200毫克

　　做法：

　　1.将鸡肉切成片，放入水中，加姜煮烂。

　　2.将鸡肉捞出，用手将鸡肉片撕成丝，放回鸡汤锅。

　　3.将面条下入鸡汤继续煮。

　　4.将油菜心洗净，切碎放入鸡汤煮。

　　5.最后加盐，即成为美味鸡丝面。

　　11-12个月：

　　软饭，碎菜，面条，小饺子，小馄饨，都可以给宝贝吃了，要让宝贝的食物丰富多样，引起他们的食欲，逐渐让固体食物取**乳或者配方奶，成为他们的主要食物。

　　选好时机，给宝贝适时断奶。如果不及时给宝贝断母乳，会降低宝贝对其他食物的兴趣。

　　妈咪巧制作

　　鲜肉馄钝

　　原料：鲜肉末1勺，盐少许，葱末少许，小馄饨皮6片，肉汤1/2杯 ，紫菜少许

　　做法：

　　1.将肉末，盐，葱末拌成肉馅。

　　2.把肉馅包在馄饨皮内。

　　3.用肉汤煮馄饨。

　　4.出锅前撒上紫菜。

　　宝贝每天该喝多少奶？

　　在宝贝出生后的头1年，母乳或者配方奶是他们的主要食物，添加辅食并不能代替宝贝吃奶。下面是不同月龄宝贝每天应该喝多少奶的一个参考值，需要提醒的是，每个宝贝的生长发育并不是千篇一律的，只要宝贝的各项发育指标正常，就没必要因为宝贝的奶量而担心——

　　4-5个月：850毫升

　　5-6个月：950毫升

　　6-7个月：750毫升

　　7-9个月：650毫升

　　9-12个月：600毫升(文/胡立新 中国医学科学院病研所副教授）

4个月婴儿食谱
主 食： 母 乳
餐次及用量：(800克/日)1次/35小时90～180克/次
辅助食物：
1开水：温开水、凉开水
2水果汁：橘子汁、番茄汁、山楂水等
3菜水：胡萝卜汤
以上饮料可轮流在白天两次喂奶中间饮用，每次90克
4浓缩鱼肝油：1滴/次，2次/日


5个月婴儿食谱
主 食： 母 乳
餐次及用量： (900克/日)每隔4小时1次
上午：6时、10时
下午：2时、6时
晚：10时
每次喂110～200克
辅助食物：
1温开水、凉开水、各种水果汁、菜汁、菜汤等 可任选1种，每次喂奶时加95克
2浓米汤：在上午10时喂奶时添加，1次/日，每次2汤匙，后渐加至4汤匙
3蛋黄泥：每日上午10时、下午2时各喂1次，用量适当
4浓缩鱼肝油：2次/日，2～3滴/次


6个月婴儿食谱
主 食： 母 乳
餐次及用量：(日均量约1 000克)每隔4小时喂1次，每次120～220克
辅助食物 ：
1温开水、各种水果汁、菜汤等，喂奶时每次加100克，任选1种
2浓缩鱼肝油：2次/日，2～3滴/次
3烂米粥、面片汤：1～2次/日，上午10时、下午2时，两次喂奶时间加，开始每次 1～2汤匙，后渐加至4汤匙
4鱼肉末：与烂米粥或面片汤一起食用，3～10克/次

7个月婴儿食谱
主 食:母乳、牛奶或豆浆
餐次及用量:
从7个月开始每日餐次减少1次，且其中一次用牛 奶或豆浆代替母乳
上午：6时、10时(牛奶或豆浆)
下午：2时、6时
晚：10时
辅助食物:
1水、果汁等各种饮料任选1种，110克/次，下午2时。
2浓缩鱼肝油：2次/日，2～3滴/次。
3菜泥、碎菜：在喂粥或面片汤中加入。下午6时，加1～2汤匙。
4馒头干、饼干等，让婴儿自己啃吃，以便锻炼婴儿的咀嚼能力，帮助牙齿的生长。


　8个月婴儿食谱
主 食:母乳及其他(牛奶、豆浆、稠粥、面片、奶糕等)
餐次及用量:
母乳：上午6时，下午2时、6时，晚10时
其他主食：上午10时
辅助食物:
1、各种果汁、水等饮料任选1种，120克/次，下午2时
2、水果泥、蒸蛋羹1～2汤匙，上午10配主食用
3、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次
4、肝泥、肉末选1种，1次/日(肝末15克/次，肉末20克/次)


　9个月婴儿食谱
主 食:母乳及其他(稠粥、面片等)
餐次及用量:
母乳：上午6时，下午6时，晚10时
其他：上午10时，下午2时
辅助食物:
1、各种果汁、温开水、或山楂水，任选1种 ，120克/次，上午10时
2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次
3、豆腐脑、鸡汁、牛肉汤等，1～2汤匙，可在下午6时添加。
10个月婴儿食谱
主 食:母乳及其他(稠粥、面片、菜肉粥等)

餐次及用量:
母乳及其他主食喂养次数与9个月相同，只是在下午6时喂奶前可增加饼干、牛奶或稠粥等，这样做是为再次减少喂奶次数作好准备，如将喂奶次数减为3次/日

辅助食物:
1水、果汁、鲜水果等，任选1种，120克/次，上午10时
2浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次
3嫩豆腐、鱼松等，1～2汤匙，可在下午6时添加


　11个月婴儿食谱
主 食:母乳及其他(稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面条等)

餐次及用量:
母乳上午6时、晚10时各1次
上午10时，稠粥或菜肉粥1小碗，菜泥3～4汤匙，鸡蛋0.5个
下午2时，牛奶、豆浆或豆腐脑等，100克/次
晚6时，面片或烂面条1小碗

辅助食物:
1水、果汁、水果泥等，任选1种，120 克/次，上午10时
2浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次
3各种蔬菜、肉末、肉汤、碎肉等，适量，下午6时
4蛋类及其制品，可在上午6时添加，鸡蛋用0.5个即可

　12个月婴儿食谱

主 食:母乳及其他(牛奶、豆浆或豆粉、面包干、馒头片、面包片、稀烂粥、菜泥、面片 、面条、蛋泥、蛋羹、鱼肉、豆腐脑等)

餐次及用量:
母乳：上午6时、晚间10时
上午6时，牛奶、豆浆或豆粉，200克/次
上午10时，面包干、馒头片加稀烂粥1小碗，加菜泥1～2汤匙
下午2时，面片、面条加肉末、肉汤1小碗
下午6时，稠粥加蛋泥、蛋羹、鱼肉，或豆腐脑加鱼松1小碗
晚10时，牛奶200克/次

辅助食物:
1水、果汁、鲜水果泥、果酱等，120克/次，下午2时
2浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次
3肉类：每隔数日食1次，每次10～30克
4各种蔬菜、豆腐等，可逐步加大用量，每次食用50～100克
5白开水酌情饮用，以此锻炼婴儿用勺和杯子喝水的习惯。

哈...LINGZI3015 肯定是在我的共享资料里下的，谢谢你的光顾！
4个月宝宝的辅食：
　　煮熟的蛋黄，从1/4个开始添加，放一点点温水、米汤或者奶，搅拌成糊，用小勺喂宝贝。等宝贝能够顺利吃完后，再逐渐增加到1/2个，1天1次。
　　米粉是最不容易导致宝贝过敏的食物。一开始给宝贝只吃1汤匙，调得稀一些，便于宝贝接受。
　　煮得很稀烂的米粥，如果宝贝顺利接受，可以在粥里加半汤匙菜泥。
　　各种果汁、菜水，每天喝两次。
5-6个月宝宝的辅食：
　　煮熟的蛋黄每天可以增加到1个，可以分成两次给宝贝吃。
　　米粉和粥可以稍微稠一些，每天喂两次。
　　煮得很稀烂的面条，里面可以放一些菜泥。
　　尝试给宝贝吃各种水果泥，每次只吃一种，等宝贝接受了，再试另一种。
　　豆浆也很容易消化，可以试着让宝贝习惯它的味道。
　　妈咪巧制作
　　原料：苹果1/2个，吐司(面包片)1片。
　　做法：
　　1.将吐司(面包片)用烤面包机烘烤，之后去掉硬边，再切成碎末备用。
　　2.把苹果去皮、去籽，用磨末器磨成泥。
　　3.把吐司末和苹果泥均匀地拌在一起，就成了宝贝爱吃的苹果吐司粥了。
7-8个月宝宝的辅食：
　　米粉或者米粥里可以加一些鸡肉末、鱼肉末。
　　鸡肝泥、猪肝泥可以帮助宝贝补铁。
　　宝贝在这个时期一般开始出牙，可以让宝贝啃饼干、面包干、磨牙棒等，帮助牙齿萌出。
　　每天可以给宝贝添加两种水果，保持营养均衡。
　　可以开始给宝贝吃豆腐。
　　妈咪巧制作
　　猪肝泥
　　原料：鲜猪肝30克( 鸡、鸭、牛、羊的肝也可以)， 姜末，葱末，盐少许
　　做法：
　　1.将猪肝洗净、去筋、切碎后用纱网过滤。
　　2.加姜末、葱末，盐拌匀。
　　3.上屉蒸熟即可。
9-10个月宝宝的辅食：
　　宝贝可以吃稠粥，烂面条，各种肉末，碎菜，肝泥，每天喂两到三次辅食。
　　如果宝贝各项发育正常，辅食添加顺利，可以减少一次喂奶，如果是母乳喂养，妈咪可以考虑给宝贝断奶。
　　妈咪巧制作
　　原料：鸡肉1小块，细面条8根, 油菜心1棵，姜1片，盐200毫克
　　做法：
　　1.将鸡肉切成片，放入水中，加姜煮烂。
　　2.将鸡肉捞出，用手将鸡肉片撕成丝，放回鸡汤锅。
　　3.将面条下入鸡汤继续煮。
　　4.将油菜心洗净，切碎放入鸡汤煮。
　　5.最后加盐，即成为美味鸡丝面。
11-12个月宝宝的辅食：
　　软饭，碎菜，面条，小饺子，小馄饨，都可以给宝贝吃了，要让宝贝的食物丰富多样，引起他们的食欲，逐渐让固体食物取**乳或者配方奶，成为他们的主要食物。
　　选好时机，给宝贝适时断奶。如果不及时给宝贝断母乳，会降低宝贝对其他食物的兴趣。
　　妈咪巧制作
　　鲜肉馄钝
　　原料：鲜肉末1勺，盐少许，葱末少许，小馄饨皮6片，肉汤1/2杯 ，紫菜少许
　　做法：
　　1.将肉末，盐，葱末拌成肉馅。
　　2.把肉馅包在馄饨皮内。
　　3.用肉汤煮馄饨。
　　4.出锅前撒上紫菜。

个月之后，就要给宝贝添加辅食了。从此，喂养宝贝不再只是吃母乳或配方奶这么简单了，妈咪要开动脑筋，变着花样给宝贝做饭，还有那么多成品辅食供妈咪选择。4-12个月宝贝还应该以吃母乳或配方奶为主，这时候的“饭”只是辅食——辅助食品；1-3岁的宝贝才开始正式进入“吃饭”阶段。

　　宝贝的“吃”可是件大事，吃得好、吃得营养均衡，宝贝才能健康成长。

　　别小看了“吃”，这里面可有大学问。

　　宝贝在出生的最初的几个月靠吃母乳或者配方奶就能满足身体的需求，这段时间新妈咪在宝贝的喂哺问题上最省心，只要保证给宝贝提供足够的奶就可以了。

　　随着宝贝月龄的增加，给宝贝及时添加辅食提上了日程，什么该吃，什么不能吃，什么时候开始吃……这些看似琐碎，对宝贝却至关重要的问题开始困扰新妈咪……

　　应该给宝贝添加辅食的信号：

　　1.宝贝的头可以直起来，并且能够自由转动。

　　2.宝贝能够靠着坐起来。

　　3.当食物靠近嘴边，宝贝的舌头不是总把食物顶出来。

　　4.当妈咪吃东西的时候，宝贝想要抓或者舔自己的嘴唇，对新食物表现出兴趣。

　　5.之前宝贝的身高体重指标一直正常，最近却落后于标准。

　　什么时候开始给宝贝添加辅食？

　　一般来说，宝贝在4-6个月的时候，消化系统才基本可以接受半固体或者固体的食物。过早地给宝贝添加辅食会增加过敏的危险，也容易让小宝贝呛着。

　　其实，小宝贝在准备好尝试吃奶之外的食物时，会给妈咪一些信号，只要妈咪注意观察一下，很容易就可以判断是否该给宝贝添加辅食了。

　　怎样给宝贝添加辅食？

　　选择上午两次喂奶之间让宝贝开始尝试新食物，因为在宝贝很饿的时候，可能没有心思品尝从来没吃过的东西。

　　或者可以在宝贝吃奶的时候，先让宝贝吃一半量的奶，再接着喂一点点米粉，最后再让宝贝把剩下的奶吃完。

　　不要选择宝贝心情不好的时候开始尝试新食物，这样很有可能宝贝会不配合。

　　为宝贝选一个合适的勺子，最好是专门为婴儿设计的头比较小而平的勺子。记住不要用不锈钢勺子，因为小宝贝不会喜欢那种硬硬的质地，而且导热很快，塑料小勺是最理想的选择。

　　喂宝贝的时候要让宝贝舒适地靠坐起来，或者坐在妈咪的腿上，不过最好能给宝贝准备一套婴儿餐椅，从一开始就训练宝贝在固定的地方吃东西，养成良好的生活习惯。千万不要让宝贝躺着吃东西，虽然最初这样宝贝会比较容易把食物咽下去，可是躺着吃会让宝贝更容易呛着。

　　不要给宝贝用奶瓶吃米粉，不仅会使宝贝呛着，而且还不容易控制宝贝的食量，让宝贝吃得太多。

　　母乳或者配方奶还是宝贝最主要的食物，如果宝贝吃奶量减少，或者不愿意吃奶，说明辅食添加过多，要调整辅食量，保证宝贝喝足够的奶。

　　每次只给宝贝尝试一种食物，妈咪要注意观察宝贝的反应，如果出现呕吐、腹泻、呼吸困难、皮肤过敏等症状，可能是宝贝对这种食物过敏，如果情况严重要及时就医。

　　如果宝贝不喜欢某种食物，不要强迫喂他吃，可以等第二天再试一试，如果宝贝还是拒绝，那就干脆过2-3个星期后再试。

　　对这些“危险”食物说NO

　　宝贝1岁以内，要远离这些食物或者要格外注意：

　　1.鲜牛奶。9个月以后可以给宝贝吃奶酪或者酸奶。

　　2.不要给宝贝吃鸡蛋清，因为很容易引起过敏反应。

　　3.蜂蜜可能导致腊肠杆菌中毒，虽然并不多见，可是也不要让宝贝冒险。

　　4.贝类食品。最好等宝贝3岁以后再尝试。

　　5.新鲜草莓。

　　6.各种坚果、爆米花、葡萄、糖块、口香糖等等，这些食物都容易卡在宝贝的喉咙里。

　　怎样知道宝贝吃饱了？

　　1.注意力不再集中在妈咪手里的勺子上，开始玩。

　　2.开始吐泡泡。

　　3.用手把勺子推开。

　　4.当妈咪把食物喂到嘴边，将头转向一边。

　　宝贝辅食添加计划

　　4个月开始：

　　煮熟的蛋黄，从1/4个开始添加，放一点点温水、米汤或者奶，搅拌成糊，用小勺喂宝贝。等宝贝能够顺利吃完后，再逐渐增加到1/2个，1天1次。

　　米粉是最不容易导致宝贝过敏的食物。一开始给宝贝只吃1汤匙，调得稀一些，便于宝贝接受。

　　煮得很稀烂的米粥，如果宝贝顺利接受，可以在粥里加半汤匙菜泥。

　　各种果汁、菜水，每天喝两次