不一定要喝孕妇奶粉，我就没喝，喝了上火，就不要喝了，多喝牛奶就可以，一天最少2杯，多吃橙子，去火，不要吃橘子，还有一天一个苹果，多喝点水。

建议你问问医生好吗？这样才正归。

多喝点菊花茶吧，就是那种自己用白杭菊泡的水。

多吃水果，我每天都要吃一个苹果、一个橙子，有时还加点西瓜，如果真的上火了就煮点绿豆汤或者水果汤喝。多吃粗粮，避免上火引起的便秘，红薯粥、黑米粥之类的，不但能缓解还能补很多营养。另外每顿饭都要吃一个纯素菜，少放油，白菜、豆角之类的都行。这是我的经验，我现在怀孕5个多月了，由于冬天天气干燥，刚刚有点上火，但是很快就好了。希望对你有办帮助。对了，还有每天早上一起床就喝一杯蜂蜜水，也管用的。

不一定要喝孕妇奶粉啊,我就没喝,我怀孕3个多月了,我是喝一般奶粉,或者喝鲜牛奶.多喝点豆浆吧,我天天喝,不上火,而且补钙.