导致奶少的原因很多，如精神紧张，过度劳累，喂养方法不当及乳腺管不通畅等。让孩子频繁、充分的吸吮是最好的刺激泌乳量的方法，尤其是在夜间进行吸吮，因为夜里是泌乳素分泌的高峰时期。另外也要注意每次喂奶一定要将乳房排空。放松精神和加强妈妈的饮食也是非常重要的。另外多喝一些汤类食物，良好的营养及充足的休息也有助于乳汁的分泌。



另外关于宝宝吃奶的问题，给你介绍几种方法，你可以试一下：
1：扫除来自外界环境的干扰

（1）有条件的情况下，喂奶时房间里最好只有妈妈和宝宝，平时有很多人陪着宝宝玩耍的家庭，在宝宝吃奶的时候，其他的人可以暂时回避一下（奶瓶宝宝也是如此）；

（2）喂奶的小环境光线可以暗一点，最好没有嘈杂声音的干扰；

（3）对于个别超级敏感的宝宝，吃奶的时候可以暂时拔去电话线，关掉手机。

应对2：把宝宝的注意力控制在一定范围

（1）适时调整宝宝的吃奶情绪：在喂奶前一段时间，不要让宝宝做剧烈的运动。对于按照时间表喂养的宝宝，最好在每次吃奶前的半个小时，让疯玩的宝宝慢慢地安静下来，这样宝宝到了吃奶时，比较能进入状态。

（2）玩一些有助于集中注意力的小花招：如用歌声吸引他，久而久之就会摸索出规律——哪些歌对哄吃奶有效果，哪些只能起到相反的作用；或者利用些小道具——一块小方巾、一个旧奶嘴或者一个旧奶瓶！仿佛是进行一个仪式般，发现几个能让宝宝握着就能安心吃奶的道具，到吃奶时就拿出来，让宝宝安心进食。

（3）选择让宝宝舒适但手足受到一定限制的喂奶姿势：舒适而受限制的姿势能让宝宝具有安全感。
（4） 妈妈的情绪要放松，如果妈妈紧张、焦虑，宝宝会有所感应，从而也感到紧张，影响吃奶！如果在吃奶的时候，母子能保持平静温和的眼神交流，宝宝会更专注！

我的宝宝二十天了,我的奶水不好,我们一直喂的奶粉小宝贝习惯了不用费劲的奶嘴,现在我想让她吃奶,可是她碰到我的乳头就不高兴,吮吸的时间稍稍一长就大哭,我看着她哭很心疼.我该怎么办呢?怎么才能让她适应我的奶头?请教有经验的姐妹!

导致奶少的原因很多，如精神紧张，过度劳累，喂养方法不当及乳腺管不通畅等。让孩子频繁、充分的吸吮是最好的刺激泌乳量的方法，尤其是在夜间进行吸吮，因为夜里是泌乳素分泌的高峰时期。另外也要注意每次喂奶一定要将乳房排空。放松精神和加强妈妈的饮食也是非常重要的。另外多喝一些汤类食物，良好的营养及充足的休息也有助于乳汁的分泌。



另外关于宝宝吃奶的问题，给你介绍几种方法，你可以试一下：
1：扫除来自外界环境的干扰

（1）有条件的情况下，喂奶时房间里最好只有妈妈和宝宝，平时有很多人陪着宝宝玩耍的家庭，在宝宝吃奶的时候，其他的人可以暂时回避一下（奶瓶宝宝也是如此）；

（2）喂奶的小环境光线可以暗一点，最好没有嘈杂声音的干扰；

（3）对于个别超级敏感的宝宝，吃奶的时候可以暂时拔去电话线，关掉手机。

应对2：把宝宝的注意力控制在一定范围

（1）适时调整宝宝的吃奶情绪：在喂奶前一段时间，不要让宝宝做剧烈的运动。对于按照时间表喂养的宝宝，最好在每次吃奶前的半个小时，让疯玩的宝宝慢慢地安静下来，这样宝宝到了吃奶时，比较能进入状态。

（2）玩一些有助于集中注意力的小花招：如用歌声吸引他，久而久之就会摸索出规律——哪些歌对哄吃奶有效果，哪些只能起到相反的作用；或者利用些小道具——一块小方巾、一个旧奶嘴或者一个旧奶瓶！仿佛是进行一个仪式般，发现几个能让宝宝握着就能安心吃奶的道具，到吃奶时就拿出来，让宝宝安心进食。

（3）选择让宝宝舒适但手足受到一定限制的喂奶姿势：舒适而受限制的姿势能让宝宝具有安全感。
（4） 妈妈的情绪要放松，如果妈妈紧张、焦虑，宝宝会有所感应，从而也感到紧张，影响吃奶！如果在吃奶的时候，母子能保持平静温和的眼神交流，宝宝会更专注！