用力大便时， 腹部压力会增高，对胎儿会有一定的影响，所以要避免这种情况的发生，孕妈咪是比较容易便秘的，你要多喝温开水，多吃水果，现在天气有点凉，可以把水果放到微波炉里去转上30秒，既不影响味道，也不会太凉。

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运气便秘虽然常见，但对宝宝和妈咪还是有害的，一定要尽力预防，多吃新鲜蔬菜水果和粗粮，还可适量喝点蜂蜜水，吃香蕉，能起到缓解的功效哦！