多吃海产品和其他富含碘的食物。

吃一些海带、紫菜，少量的碘盐。当然海带与紫菜要切细，不然小孩会噎着的。

1、吃碘盐：每天需碘为100——200微克，安全范围在50——1000微克
2、平时多吃含碘的食物，如海带、紫菜、海虾、碘菜、碘蛋、含碘酱油，碘化饼干等。

　　1、碘与智力发育密切相关，甲状腺功能低下发生愈早，脑损伤愈重，这就是缺碘造成智力低下的原因。缺碘还影响体格发育，造成身材矮小。2、怎么办？(1)预防性补碘即吃碘盐，目前我国供给碘盐，每天为100—200微克。(2)磺化油：有口服、肌注二种剂型。口服每年1毫升(含碘480毫克)，若2年一次服下者，剂量加倍，肌注效果良好，剂量由医生掌握。(3)食补：含磺丰富的食物有海带、紫菜、海虾、碘菜、碘蛋等。