叶酸系水溶性Ｂ族维生素，广泛存在于新鲜绿叶蔬菜、大豆及动物肝、肾之中。叶酸和氨基酸、核酸的代谢有关，尤其对体内核酸的形成有重要意义。叶酸制剂主要用于治疗孕期和营养性巨细胞贫血，与维生素Ｂ12合用治疗恶性贫血。叶酸更是胎儿发育不可缺少的必需维生素。

据报载：日本畸形婴儿的发生率在过去的27年中增加了两倍，专家们经过认真研究后认为，这是由于妊娠初期形成神经和脑的管状组织末能正常发育所致。这些疾病的产生与孕妇体内缺少细胞分裂和成熟所必需的营养物质叶酸有一定关系。倘若孕妇能一天食用４毫克叶酸，便可以有效地预防这些先天性疾病的发生。无独有偶，流行病学调查表明，我国北方地区夏秋季出生的婴儿中，神经管畸形的发病率特别高。调查发现，这与北方地区秋冬季蔬菜少有一定关系。

为了预防胎儿畸形的发生，孕妇应多吃菠菜等各种新鲜绿叶蔬菜，多吃大豆、豆腐等豆制品。这些食品都含有丰富的钙等矿物质（包括微量元素和恒量元素），又含有较多的叶酸及其它维生素，既可补钙，又可补充叶酸，对胎儿的发育大有益处。动物肝肾也含有较多的叶酸，孕妇也可适当食用。

干酵母，又叫食母生或酵母片，为麦酒酵母菌的干燥菌体，含有多种Ｂ族维生素。本品既可补充叶酸，又可防治脚气病、多发性神经炎、糙皮病及某些消化不良症。孕妇在医师指导下，适当服用本品，同样能够有效地补充叶酸。

还是斯利安好，我周围的朋友都吃这个。医生也都叫我们吃这个。