睡觉前要尽量避免做使大脑兴奋的激烈的活动.要想方设法地让他(她)静下来,例如你可以在睡前讲故事给小孩听,或者给他(她)按摩.或者播放催眠曲.或者睡前洗澡.不妨试试看吧,祝你成功!

尽量让孩子白天多活动，多消耗体力，睡觉前少吃东西，可以听一些抒缓的小夜曲。另外尽可能的让孩子习惯自己睡觉，不要依赖别人。刚开始可能会困难些，多鼓励孩子，也可以找些自己睡觉的故事讲给孩子听。

你已经很幸福了,我家宝贝每天晚上11点半左右睡觉,早上8点左右起床,中午1点半左右午睡,但是我认为孩子的睡眠时间虽然与大人的生活相冲突,但他还是有他的规律的,虽然应该帮助孩子养成良好的睡眠习惯,但是也要给孩子调整的时间,早上起床,午睡,晚上睡觉之间要有足够的间隔,尽量让孩子白天多活动,如果孩子的睡眠时间太不规律,就有意延迟孩子睡觉时间,提早起床时间,如此坚持几天也许孩子的睡眠会规律一些的.
对孩子还是要有足够的耐心的!祝你们的宝宝健康,活泼!

建议白天让他玩累一点,多运动运动,晚上就好睡了,我宝宝就这样.

1、孩子睡觉一定要有固定的规律，必须规定孩子睡觉的时间，到点一定要孩子进入睡眠状态，即使刚开始孩子可能在固定的时间内根本就没睡那也一定要坚持下去，久之，到点他自然会有该睡觉的意识。重要的是：家长一定要把好时间关，准点让孩子睡、不要轻易改变。
2、白天好好玩，睡前喝一瓶奶。可以制定一套程序，比如：洗脸刷牙洗澡等，向孩子传递“要睡觉了”的信号。上床后不要给他刺激，不做让他大脑兴奋的事。
3、讲故事给他听，帮助孩子大脑平静下来，然后告诉他：“该睡觉了，闭上眼睛”，就不要再说话了，安静的环境下他很快就睡着了。
最后，既然孩子老跟奶奶睡，到你跟前肯定是有个改变，他不习惯也可能是一部分原因。建议你制定一套自己的方式让孩子尽快适应你！祝你成功！