我有一个方法，挺灵的，你可以试试，就是抽筋时将脚放着地一会儿就好了。

那是你缺钙的表现症状哦！所以你要适当地多吃含钙高的食物哦！骨头汤，紫菜，大白菜等都是含钙高的食物。不行就补点钙片和鱼肝油。

这是因为你缺钙了，现在已经有症状了，要以药物为主，食补为辅。可以喝葡萄糖酸钙、龙牡状骨冲剂等药物。平日多吃含钙高的食物如骨汤、虾、蟹(要蒸煮熟了以免腹泻)等。多到户外晒太阳，以促进钙的吸收。
一定要尽早治疗，否则生产时腿抽筋是很难受的。
平日也要加强对腿部的按摩，促进血液循环，可改善症状。