1、养成定时大便良好习惯，不管有没有便意，都应按时去厕所。2、多吃些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果3、适当进行一些活动，促进肠管运动增强4、可在每天早晨空腹饮一杯凉开水，刺激肠管蠕动5、蜂蜜有润肠通便作用，可调水冲服6、麻仁丸、番泻叶、困导片口服、开寒露、甘油栓通便

我现在怀孕六个月了患上了严重的便秘，每次基本需要用开塞露，现在已形成了严重的依赖性，不知道有什么缓解的秘方没有