[转帖]宝宝为何食欲不振
我们经常发现别人家的宝宝吃饭吃得很香，但自己家里的宝宝不知为何不太愿意吃饭，有时甚至拒食，怎么哄也不行，这到底是为什么呢？　　

　　宝宝的食欲与情绪有关　

　　我们知道，宝宝的脑部还没有完全发育好，他的脑部的工作机能还不是很顺畅，一丁点的刺激就会引发宝宝愉快或不愉快的情感反应，这种情感反应往往与食物中枢有关。因此，年龄越小的宝宝，父母就越需要创造良好的就餐气氛来带动他的食欲。　

　　妈妈的情绪与宝宝的食欲也有关。如果妈妈始终在焦虑的状态之中，或者动不动就打骂、斥责宝宝，尤其是在宝宝吃饭的时候训斥宝宝，往往会影响宝宝的食欲。　

　　宝宝食欲不振为哪般　

　　如果妈妈常常强迫宝宝在已吃饱的时候再多吃几口，或者就餐气氛不佳，宝宝会因此而丧失食欲，这就属于“心理性食欲不振”；如果宝宝吃得少，发育也迟缓，但精力充沛，整天笑哈哈的，这就可能是体质上的食欲不振了；如果宝宝平时吃饭一直很好，突然变得食欲不振了，那么，父母可要仔细观察一下，宝宝是不是病了？　

　　食欲不振背后的病理因素　

　　有时候，宝宝突然食欲不振往往是患病的先兆，有可能是得了胃肠炎，也有可能是宝宝咽喉部疼痛，因吞咽引起的疼痛而不想进食。　

　　如果宝宝一整天都不想吃东西，同时他喝了很多水，那么，妈妈不妨测一下他的体温，同时检查一下他的咽部，看看宝宝的扁桃腺是否感染了。

原因很多，最常见的原因是孩子没有明显的饥饿感觉，大人到了中午、晚上都有饥饿的感觉，所以吃起饭来没有任何困难。饿得越明显吃饭就越好。对孩子来讲也是同样的，但是有的孩子在两顿饭中间，尤其在吃饭之前，吃了各种其他的食物，都会明显影响孩子的食欲。天气暖和了，孩子每天吃很多的水果，肯定会影响吃饭。还有一些小的零食，一块饼干，两块饼干，孩子的饥饿感会消失，但是没有吃饱，这样时间一长，孩子生长发育时间会加长，要培养孩子良好的饮食行为，孩子在吃饭的时候一定要有明显的吃饭的要求。孩子想吃，吃得比较快，没有困难，就说明习惯比较好。如果吃饭非常困难，希望家长一定要注意，问问孩子，问问自己，孩子有饿的感觉吗？有吃饭的要求吗？如果没有，就说明这孩子在这之前可能肚子里面有很多没有消化的食物，可以适当叫孩子饿一下，一次、两次，对孩子不会有很大的损失，但是可以培养孩子良好的饮食习惯。一天三顿饭，吃饭的时候，一定要有饿的感觉，一定要有吃的要求。这之前，其他的食物尽量少吃，水果、零食、音量都不应该吃。

要有良好的食欲,除了要有健全的消化机能外,还要注意以下几点:1.食物品种多样化:单调的食品不仅妨碍食欲而且可造成某些营养素的缺乏,多样化的食品常能发挥蛋白质的互补作用,提高营养素的利用率.2.食物的烹调要注意色,香,味形:同一种食物应尽量变换形式,如鸡蛋可制成炒蛋,蒸蛋,荷包蛋,蛋汤等多种形式,以引起小儿的兴趣.3,让小儿有择食的自由:幼儿已有自己选择食物的倾向,所选的食物也常是适合自己的生理需要,而且每日或每餐的食欲也会有所波动,这种"听其自然"的择食方式可在较长一段时间里使膳食中各种营养素自动达到平衡,故应在较大范畴内让小儿自由择食,强迫小儿吃他所不喜欢的营养品容易引起反拗心理只是 若小儿长期拒绝基本食物,如蛋类,乳类,豆类则须考虑有食物变态反奕或缺锌引起味觉敏感度异常的可能性,应作必要的检查.4.创造良好的进食环境;环境清洁整齐,安静舒适,对促进食欲有重要意义,进食前避免剧烈的活动,尤忌给予糖果零食,桌椅高低要适合,餐具便于使用,食物温度适宜,一般以60--80度为宜,菜肴香气扑鼻,以至必要的鼓励都是增进食欲的重要条件.有膳时更不可责骂儿童,否则可使孩子视进食为畏途.5.培养良好的饮食习惯:定时进食,不挑食,不偏食,不吃零食,食时细嚼慢咽,专心致志皆可促进消化液的分泌,若有数儿同桌共餐,常可提高进食的兴趣,幼儿对食物的喜恶受成人的影响极大,且可保持多年不变,因此家长应言传身教,使之耳濡目染,尤其不应在小儿面前流露出地某种基本食物的厌恶.
如长期厌食,可给予维生素B12肌肉注射或促消化药物如金双歧,多酶片等.但更重要的要培养孩子良好的饮食习惯.
　那该怎么办呢？下面介绍一些做法：

　　1、让孩子有一个比较安静的进食环境，使他能轻松愉快的进食，因为人的消化系统受情绪的影响，紧张了会导致食欲减退，故在孩子进食时，大人不要高声谈笑，更不可逗引孩子叫他做这做那。

　　2、孩子的食物除考虑到各种营养以外，还应注意丰富多样和容易消化，尽量做到食物品种多而色香味俱佳，使孩子看到闻到就产生想吃的愿望，同时，烧给孩子吃的菜应切得细些，饭不要煮得太干，以便于他们咀嚼。

　　3、平时应定时，适量地给孩子进食，并保证让孩子吃一定数量的蔬菜和水果，注意不要使孩子吃得过饱。

　　4、别给孩子吃零食，甜食及肥腻，油煎的食品也应少吃，饭前半小时不宜给孩子吃任何东西，即使是一颗糖，一块饼干，就连开水也别给他喝，以免抑制食欲和冲淡胃酸。

　　5、孩子的胃口不可能每顿都一样，有时好点，有时差点，不要强求他一定得吃多少，尤其不可强制孩子吃“高级营养品”，当孩子不想吃时，千万不要强迫他，因为适当的饥饿感可以改善孩子的食欲，还有，孩子有时要一口菜一口饭吃，有时却喜欢把菜拌在饭里吃，大人一般不要去干涉。

　　6、不要在孩子面前议论他的饭量，也不要谈论孩子爱吃什么不爱吃什么，别给孩子许下什么“吃一口 ，讲一个故事”的愿，对孩子不要百依百顺，也不要哄、骂、压。

　　7、在孩子进食前，一定得将所有玩具全部收去，不能让孩子边吃边玩。

　　如果采用了上面这些做法以后，孩子仍然无进食要求的话，那就让他坐在旁边。看着大人吃饭，这里如果孩子哭闹，也别理他，等到他要求进食时，再给他吃。

　　培养良好的饮食习惯，与营养调配相结合，孩子就会胃口好，吃饭香甜，营养充足，从而利于身体的健康发育。