吃炖木瓜,多喝鱼汤.试试看.这是很传统的方法.

现在你要做的就是：开心的面对宝宝，尽管现在奶水少你会觉得亏对宝宝，这只不过是一时的现象，我是自然生产的，月子里奶也很少，吃几口就没了，给宝宝吃奶粉，心情也不好（在屋里圈的还有初为人母的忙碌），总觉得对不住宝宝，可是出了月子，慢慢心情好了，奶水也就多了，现在宝宝11个月了，虽然奶不是很充足，但是也够吃，而且宝宝还胖胖的，别急，记得保持平和乐观的心态就好了。