我怀孕的时候就吃的金施尔康，5个月后吃了点氨基酸螯合钙，因为金施尔康里什么东西都有，服用也方便，每天就吃一次一粒，性价比也好，孩子到现在都3个月了什么都不缺，钙你不用特别早就补，我到5个月后就偶尔腿抽筋，其他都没什么，现在都听好的。

对，现在应该服用叶酸，叶酸可以预防胎儿畸形，应该服用到三个月为止。
如果担心营养问题可以吃孕妇奶粉。
怀孕五个月时候再补钙，我怀孕时候服用过钙尔奇，一天一粒，非常适合孕妇用。也不是太贵，一瓶（60粒）五十元钱左右。

补钙是在6个月之后，补钙多了宝宝吸收不了是多余，我那时是吃“安利”钙镁片，挺好的

还可以喝些孕妇奶粉，缓解便秘，也可给宝宝增加营养

现在你可以吃些叶酸,喝孕妇奶粉.5个月胎儿长头发时吃些核桃.6个月后每日吃一粒钙片,因孕妇奶粉中含钙,不用补太多,补多了婴儿出生后囟门闭合过早不好.最后一个月时不用吃太多,以免胎儿过大.

妈妈正当饮食就可以,胎儿的大小主要取决于他的吸收.孕早期发生孕吐现象是正常的,不用担心.我同事早期一直吐,后期胃口也不好,但孩子生出来竟然8斤8两.

你这个时候叶酸一定要补了，至于补钙嘛，最好在孕3月以后再补，早补没有什么作用的。

我30周了,都在吃乐力,一天一粒,到现在,从来没有出现过腿抽筋

其实吃什么牌子的盖片吸收效果都不会很好,最好是还是食补,多喝牛奶,豆浆，多吃豆制品,虾皮等含盖量高的食物,宝宝在3个月之前对营养的需求不是很高,现在只要坚持补叶酸就好

安利的叶酸和钙挺好的

怀孕前3个月最重要的是补叶酸和维E,预防流产,畸形;4个月以后就可以开始补钙,但建议不要补太多,因为补得太多宝宝出生时牙齿都已经开始发育了.所以我建议还是食补比较好,容易吸收!