叶酸是一种水溶性B族维生素，对细胞的分裂生长、核酸、氨基酸、蛋白质的合成有极其重要的作用，是胎儿、孕妇不可缺少的营养素。孕早期是胎儿器官系统分化、胎盘形成的关键时期，此时叶酸缺乏可导致胎儿神经管畸形，甚者可引起脊柱裂或先天性无脑儿。孕中晚期叶酸缺乏，孕妇易发生胎盘早剥、妊娠高血压综合征、巨幼红细胞性贫血等；而胎儿易发生宫内发育迟缓、早产和出生低体重，可影响胎儿的智力发育。食物中的天然叶酸吸收率较低，同时孕妇对叶酸的需求量比正常人高4 倍。所以，孕妇适当补充叶酸制剂是必需的。
 如何补充叶酸是大有讲究的。对于一般孕妇而言，怀孕前3个月应常规服用叶酸制剂，每天400微克即可，到了孕中、晚期只要饮食均衡（各种蔬菜、动物肝脏、蛋黄）就没必要额外补充叶酸制剂。但如果孕妇检查发现叶酸明显缺乏或是有巨幼细胞性贫血，可在医生指导下服用较大量的叶酸来补充，其剂量最高可达到每日30毫克，但只能短期服用，症状和生化检查改善后应停用。因为长期大量的叶酸会掩盖维生素B12缺乏的症状，引起孕妇锌缺乏，也会影响胎儿发育。

叶酸是在怀孕前3个月和怀孕之后的前3个月吃，有的人吃，不过我身边的人包括我自己都没吃。（宝宝个个都很健康）。其实只要饮食方面补充也可以的。

如果吃当然更好，但不吃问题也不大，我们的长辈都不知道叶酸为何物呢，现在我们不都健健康康的嘛。