如果原来有，现在已经没了，可能就没法再下奶了。一般都是在孩子初生的那段时间催乳是有用的。

多喝汤水吧！章鱼瘦肉汤、木瓜花生鱼尾汤。。。。还有就是保持心情舒畅，别着急。就算很少也要喂孩子吃，可以刺激乳腺分泌的。

多吃一些高蛋白的食物及汤水，如猪脚汤，鲫鱼汤，因为母乳是对宝宝是最营养的．喝母乳的宝宝免疫力及抵抗力都要比奶粉喂养的要好．你应该尽量多让宝宝吸吮，尽量让乳房得到足够的刺激，促进乳汁的分泌．可以适当的按摩，像楼上说的心情也要要保持舒畅．

维生素E有效果。需要中药调理，你可去中医院看看。

让宝宝多吸，越吸奶水越多，另外多喝猪脚汤花生汤．

常吃点猪肉炖黄花菜。