防暑

　　宝宝体温调节能力差，散热能力也差，当环境温度过高时，极易出现高热，导致呼吸急促、颜面潮红、多汗、哭闹等症状。如果没有及时纠正，还会出现无汗、嗜睡或不吃不哭等表现，甚至脱水中暑。因此，夏季到来，应保持室内空气新鲜、阳光适宜，宝宝的衣物要随着气温的变化适当增减。室内温度保持在25℃-30℃。但不要让空调和风扇对直接对着宝宝吹。

　　防凉

　　宝宝新陈代谢快，享受凉席冰枕要注意安全，可在凉席上面铺一层布、薄被、毛巾被都可以；孩子有汗时，不要让孩子到空调室或在通风口，或直接对着电风扇，从热的地方到冷的地方一定要把孩子的汗擦干，并且穿上长袖衣裤；冷饮是宝宝喜欢的食品，但一定要限制摄入量。过多摄入冷饮会引起小儿胃肠道疾病，也可伤害牙齿。同时多给孩子喝温开水，任何饮料都不能代替白开水。

　　防痱

　　痱子大多发生在大汗之后。生痱子的宝宝常因搔痒而抓破皮肤，引起皮肤感染，甚至引发败血症、脑膜炎等严重病症。防痱要注意不让宝宝穿得过多，避免大量出汗。还要注意给宝宝勤洗澡，勤换衣，尤其是大量出汗后，要保持皮肤清洁、干爽，穿透气性、吸湿性均好的棉质衣服，宽松衣裤。

　　不要怀抱宝宝，尽量让宝宝一个人在凉席上玩，以免将大人的体温传递给宝宝。不要让宝宝在塑料布上睡觉，也不要给宝宝脱得光光的，以免皮肤直接受到刺激而生痱子。一旦宝宝生了痱子，勤洗澡是最好的治疗方法，洗澡时要用温水，凉水和热水均不宜；不要用刺激性的碱性肥皂；洗澡后要立即擦干。

　　防蚊

　　蚊子不仅吸食人血，干扰宝宝的睡眠和休息，而且还会传染疟疾、乙型脑炎等疾病。蚊香点燃后有烟雾，对宝宝的眼睛和呼吸道会产生刺激作用；驱蚊水直接涂在宝宝的皮肤上，宝宝的小嘴不小心碰到，难免会产生不良影响；电子灭蚊灯尽管安全，但其光亮会影响宝宝入睡，所以蚊帐是最理想的灭蚊工具。电蚊香也比较合适的灭蚊用品，但父母在选购电蚊香片时，一定要查看它们的配方，好的电蚊香片采用的是高纯度的菊脂，无气味，刺激性极小。

　　灭蚊的最佳时间是黄昏，喷洒前将门窗关好，向室内各处均匀喷洒，喷洒半小时后再进房；如果使用电蚊香片，最好是睡前插上电源。

　　防晒

　　夏天烈日当空，带宝宝出去玩，海滩、游泳池是最容易晒伤的地方，要保护宝宝免受灼伤，要戴上太阳帽。阳光很强时，还应该穿一件薄的、淡色的衬衫以遮挡阳光。儿童太阳镜可以过滤紫外线，防止损伤宝宝的眼睛。

　　出门前半小时涂上防晒霜。选择防晒霜时，要了解其防晒指数(SPF)。宝宝在阳光下呆的时间越长，用的防晒霜的防晒指数也应越高。出汗、游泳、用毛巾擦汗都会减防晒霜的功能，所以每隔三小时，应该为宝宝重新涂抹一次，尤其是耳朵、鼻子和额头，这三个地方最敏感，也最容易被阳光灼伤。

　　防腹泻

　　夏天，孩子容易发生腹泻，特别是岁以下婴儿更容易发生。这是因为孩子的胃肠道尚未发育成熟，胃肠道中各种消化酶也比成人分泌得少，再者是婴幼儿生长迅速，需要足够的营养，胃肠道的负担相对较重，容易发生消化功能紊乱。夏天气温高，细菌容易繁殖，也是增加了感染的原因之一。

　　小儿防腹泻，一是应坚持母乳喟养，母乳可提供给小儿所需要的多种消化酶和抗体，各种营养成分都非常适合儿童的消化和吸收，可预防小儿腹泻。二是放弃奶瓶改用碗勺，奶瓶容易污染，不易清洗消毒，特别是橡胶奶头，很容易污染病菌，导致小儿腹泻，改用碗勺，污染的机会比要少。

　　健康娃娃贴心链接：

　　宝宝度夏要注意十三忌

　　一、勿过多食用冷饮。应该多饮用温度适当的白开水。

　　二、食用熟食小心。夏季细菌容易繁殖，熟食要经过高温后再给孩子吃。

　　三、不要食用剩饭。

　　四、避免肠道传染病。注意饮食卫生，是阻断肠道疾病的有效方法。

　　五、避免蚊虫叮咬。蚊虫也是传染病的传播媒介，没有接种过乙脑疫苗的小儿，更易被传播上。

　　六、预防哮喘。夏季花粉、粉尘、驱蚊药等等，都可成为过敏源，引发小儿哮喘。

　　七、慎用驱蚊药。

　　八、预防"红眼病"。不要混用毛巾，到游泳馆游泳时要注意馆内卫生。

　　九、当心小儿摔伤。尤其是膝关节是最易受伤的部位，而且不易康复，要注意保护。

　　十、注意小儿皮肤护理。避免出痱子。

　　十一、生瓜果、生菜中可能附有虫卵。小儿不宜食半生食品，如涮海鲜产品、肉等。

　　十二、睡觉提防对流风。开窗睡觉时注意不要有对流风，尤其在小儿出汗时更应远离风口。

　　十三、防止小儿中暑。夏季要让室内通风，即使是有空调的房间，也要定时开窗通风一定的时间。不要让小儿在烈日下玩耍，多饮水。尤其是婴幼儿，家长总是怕着凉受风，往往穿太多，不敢开窗，造成小儿中暑。

　　八月香甜睡眠计划：睡得好才能吃得香

　　夏季炎热，再加上日长夜短，有些孩子入睡不安或者入睡过晚，第二天醒来就会感到头昏脑胀，影响食欲及玩耍，久而久之就会影响正常的生长发育，思维也变得迟钝。夏季充足的睡眠可保证孩子精神饱满，食欲旺盛，体格健壮。怎样才能让孩子在炎热的夏季睡得好呢？

　　夏季应该盖什么好？

　　毛巾被为首选。记住不要因为炎热而将孩子全身脱光睡觉，"裸睡"易使孩子腹部着凉。原来，孩子的胃肠平滑肌对温度变化较为敏感，低于体温的冷刺激可使其收缩，导致平滑肌痉挛，特别是肚脐周围的腹壁又是整个腹部的薄弱之处，更容易受凉而株连小肠，引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。故天气再炎热，也要给孩子盖一层较薄的衣被，特别要注意腹部的保暖。

　　怎样掌握睡眠时间？

　　不同年龄的孩子除了夜间平均要睡9～10小时之外，3～6岁孩子还应每天午睡2～3小时，3岁以下每天上下午各睡1～2小时。

　　空调不要开过夜

　　孩子居室最好取自然条件较好的朝向，以利于通风与采光。床位不宜横在窗下，最好放在光线较暗的地方，使床位既能保持良好的通风，又不直接对着风口。室内最好用自然风降温。空调不宜调得过低，控制在27～28度，比室外低5～6摄氏度为宜。空调机连续使用不宜过久，尤其要避免通宵达旦开着。可用电扇代替空调，应放得离孩子远些，对着墙壁吹，切不可直吹孩子。

　　睡前洗澡助睡眠

　　宝宝的皮肤很柔嫩，汗液和大小便等排泄物又很多，睡前如果能好好洗一个澡，让宝宝清清爽爽入睡，能大大的提高宝宝的睡眠质量。那么，在炎热的季节宝宝该怎样洗澡呢？

　　＃ 水温在33度-34度左右，一般不用沐浴液，因为夏季宝宝一天最好洗2－3次澡，不必每次都用沐浴液，防止刺激宝宝的皮肤。

　　＃ 给宝宝洗澡的顺序是：头部--躯体--四肢--肛门等部位。

　　＃ 注意清洗颈部、腋下、腹部沟等皮肤褶皱处。

　　＃ 洗澡动作要轻柔、敏捷，洗澡时间不超过10分钟。

　　＃ 洗澡前半个小时不要喂奶。

　　贴心链接：

　　宝宝睡凉席的关键在于护理

　　挑选质地好、正面光滑无刺的凉席；使用前先洗净，再用开水烫几遍，然后晒干；使用时席子表面用纱布包好，以防划伤皮肤；纱布经常换洗，凉席经常擦洗；

　　天气稍凉时及时撤掉凉席，以免受凉拉肚子；长时间不用的凉席使用前务必烫洗干净，在太阳下晒干。

夏天太熱寶寶怎麼過？

防暑

　　宝宝体温调节能力差，散热能力也差，当环境温度过高时，极易出现高热，导致呼吸急促、颜面潮红、多汗、哭闹等症状。如果没有及时纠正，还会出现无汗、嗜睡或不吃不哭等表现，甚至脱水中暑。因此，夏季到来，应保持室内空气新鲜、阳光适宜，宝宝的衣物要随着气温的变化适当增减。室内温度保持在25℃-30℃。但不要让空调和风扇对直接对着宝宝吹。

　　防凉

　　宝宝新陈代谢快，享受凉席冰枕要注意安全，可在凉席上面铺一层布、薄被、毛巾被都可以；孩子有汗时，不要让孩子到空调室或在通风口，或直接对着电风扇，从热的地方到冷的地方一定要把孩子的汗擦干，并且穿上长袖衣裤；冷饮是宝宝喜欢的食品，但一定要限制摄入量。过多摄入冷饮会引起小儿胃肠道疾病，也可伤害牙齿。同时多给孩子喝温开水，任何饮料都不能代替白开水。

　　防痱

　　痱子大多发生在大汗之后。生痱子的宝宝常因搔痒而抓破皮肤，引起皮肤感染，甚至引发败血症、脑膜炎等严重病症。防痱要注意不让宝宝穿得过多，避免大量出汗。还要注意给宝宝勤洗澡，勤换衣，尤其是大量出汗后，要保持皮肤清洁、干爽，穿透气性、吸湿性均好的棉质衣服，宽松衣裤。

　　不要怀抱宝宝，尽量让宝宝一个人在凉席上玩，以免将大人的体温传递给宝宝。不要让宝宝在塑料布上睡觉，也不要给宝宝脱得光光的，以免皮肤直接受到刺激而生痱子。一旦宝宝生了痱子，勤洗澡是最好的治疗方法，洗澡时要用温水，凉水和热水均不宜；不要用刺激性的碱性肥皂；洗澡后要立即擦干。

　　防蚊

　　蚊子不仅吸食人血，干扰宝宝的睡眠和休息，而且还会传染疟疾、乙型脑炎等疾病。蚊香点燃后有烟雾，对宝宝的眼睛和呼吸道会产生刺激作用；驱蚊水直接涂在宝宝的皮肤上，宝宝的小嘴不小心碰到，难免会产生不良影响；电子灭蚊灯尽管安全，但其光亮会影响宝宝入睡，所以蚊帐是最理想的灭蚊工具。电蚊香也比较合适的灭蚊用品，但父母在选购电蚊香片时，一定要查看它们的配方，好的电蚊香片采用的是高纯度的菊脂，无气味，刺激性极小。

　　灭蚊的最佳时间是黄昏，喷洒前将门窗关好，向室内各处均匀喷洒，喷洒半小时后再进房；如果使用电蚊香片，最好是睡前插上电源。

　　防晒

　　夏天烈日当空，带宝宝出去玩，海滩、游泳池是最容易晒伤的地方，要保护宝宝免受灼伤，要戴上太阳帽。阳光很强时，还应该穿一件薄的、淡色的衬衫以遮挡阳光。儿童太阳镜可以过滤紫外线，防止损伤宝宝的眼睛。

　　出门前半小时涂上防晒霜。选择防晒霜时，要了解其防晒指数(SPF)。宝宝在阳光下呆的时间越长，用的防晒霜的防晒指数也应越高。出汗、游泳、用毛巾擦汗都会减防晒霜的功能，所以每隔三小时，应该为宝宝重新涂抹一次，尤其是耳朵、鼻子和额头，这三个地方最敏感，也最容易被阳光灼伤。

　　防腹泻

　　夏天，孩子容易发生腹泻，特别是岁以下婴儿更容易发生。这是因为孩子的胃肠道尚未发育成熟，胃肠道中各种消化酶也比成人分泌得少，再者是婴幼儿生长迅速，需要足够的营养，胃肠道的负担相对较重，容易发生消化功能紊乱。夏天气温高，细菌容易繁殖，也是增加了感染的原因之一。

　　小儿防腹泻，一是应坚持母乳喟养，母乳可提供给小儿所需要的多种消化酶和抗体，各种营养成分都非常适合儿童的消化和吸收，可预防小儿腹泻。二是放弃奶瓶改用碗勺，奶瓶容易污染，不易清洗消毒，特别是橡胶奶头，很容易污染病菌，导致小儿腹泻，改用碗勺，污染的机会比要少。

　　健康娃娃贴心链接：

　　宝宝度夏要注意十三忌

　　一、勿过多食用冷饮。应该多饮用温度适当的白开水。

　　二、食用熟食小心。夏季细菌容易繁殖，熟食要经过高温后再给孩子吃。

　　三、不要食用剩饭。

　　四、避免肠道传染病。注意饮食卫生，是阻断肠道疾病的有效方法。

　　五、避免蚊虫叮咬。蚊虫也是传染病的传播媒介，没有接种过乙脑疫苗的小儿，更易被传播上。

　　六、预防哮喘。夏季花粉、粉尘、驱蚊药等等，都可成为过敏源，引发小儿哮喘。

　　七、慎用驱蚊药。

　　八、预防"红眼病"。不要混用毛巾，到游泳馆游泳时要注意馆内卫生。

　　九、当心小儿摔伤。尤其是膝关节是最易受伤的部位，而且不易康复，要注意保护。

　　十、注意小儿皮肤护理。避免出痱子。

　　十一、生瓜果、生菜中可能附有虫卵。小儿不宜食半生食品，如涮海鲜产品、肉等。

　　十二、睡觉提防对流风。开窗睡觉时注意不要有对流风，尤其在小儿出汗时更应远离风口。

　　十三、防止小儿中暑。夏季要让室内通风，即使是有空调的房间，也要定时开窗通风一定的时间。不要让小儿在烈日下玩耍，多饮水。尤其是婴幼儿，家长总是怕着凉受风，往往穿太多，不敢开窗，造成小儿中暑。

　　八月香甜睡眠计划：睡得好才能吃得香

　　夏季炎热，再加上日长夜短，有些孩子入睡不安或者入睡过晚，第二天醒来就会感到头昏脑胀，影响食欲及玩耍，久而久之就会影响正常的生长发育，思维也变得迟钝。夏季充足的睡眠可保证孩子精神饱满，食欲旺盛，体格健壮。怎样才能让孩子在炎热的夏季睡得好呢？

　　夏季应该盖什么好？

　　毛巾被为首选。记住不要因为炎热而将孩子全身脱光睡觉，"裸睡"易使孩子腹部着凉。原来，孩子的胃肠平滑肌对温度变化较为敏感，低于体温的冷刺激可使其收缩，导致平滑肌痉挛，特别是肚脐周围的腹壁又是整个腹部的薄弱之处，更容易受凉而株连小肠，引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。故天气再炎热，也要给孩子盖一层较薄的衣被，特别要注意腹部的保暖。

　　怎样掌握睡眠时间？

　　不同年龄的孩子除了夜间平均要睡9～10小时之外，3～6岁孩子还应每天午睡2～3小时，3岁以下每天上下午各睡1～2小时。

　　空调不要开过夜

　　孩子居室最好取自然条件较好的朝向，以利于通风与采光。床位不宜横在窗下，最好放在光线较暗的地方，使床位既能保持良好的通风，又不直接对着风口。室内最好用自然风降温。空调不宜调得过低，控制在27～28度，比室外低5～6摄氏度为宜。空调机连续使用不宜过久，尤其要避免通宵达旦开着。可用电扇代替空调，应放得离孩子远些，对着墙壁吹，切不可直吹孩子。

　　睡前洗澡助睡眠

　　宝宝的皮肤很柔嫩，汗液和大小便等排泄物又很多，睡前如果能好好洗一个澡，让宝宝清清爽爽入睡，能大大的提高宝宝的睡眠质量。那么，在炎热的季节宝宝该怎样洗澡呢？

　　＃ 水温在33度-34度左右，一般不用沐浴液，因为夏季宝宝一天最好洗2－3次澡，不必每次都用沐浴液，防止刺激宝宝的皮肤。

　　＃ 给宝宝洗澡的顺序是：头部--躯体--四肢--肛门等部位。

　　＃ 注意清洗颈部、腋下、腹部沟等皮肤褶皱处。

　　＃ 洗澡动作要轻柔、敏捷，洗澡时间不超过10分钟。

　　＃ 洗澡前半个小时不要喂奶。

　　贴心链接：

　　宝宝睡凉席的关键在于护理

　　挑选质地好、正面光滑无刺的凉席；使用前先洗净，再用开水烫几遍，然后晒干；使用时席子表面用纱布包好，以防划伤皮肤；纱布经常换洗，凉席经常擦洗；

　　天气稍凉时及时撤掉凉席，以免受凉拉肚子；长时间不用的凉席使用前务必烫洗干净，在太阳下晒干。