鸡蛋主要含有优质的动物蛋白、卵磷脂和维生素B族，都是对人体生长有好处以及促进胎儿大脑发育的。如果不能吃鸡蛋可能换成其它有营养的食物，比如海产品、各种鱼类、新鲜水果蔬菜、牛奶、酸奶、玉米、小米、豆类。

用清蒸鱼来代替鸡蛋，一定要喝汤。

我也是鸡蛋过敏，那就不吃鸡蛋呗，喝牛奶，吃瘦肉、鱼虾等，一样可以补充营养啊。

那就别吃鸡蛋了呀。
不行吃点孕妇用的多种维生素片就行了。你去查查，国产的有福施福，阿法林－润康，进口的有NATURE MADE。现在很多人都是在单位吃工作餐的，营养很难全面，吃点这些比较有保证。
吃叶酸片没有？三个月内要吃的，防止无脑儿的。