光靠吃什么是不会促进精卵结合，只能是你和你老公多补充营养，制造出高质量的卵子和精子，而且你都排卵5天了，精子和卵子要是能遇早就遇上了，从射精到成为受精卵大概只要10个小时

多吃点补血的时令菜以及吃点补血的药（如益血生）就可以促进精卵结合。