涨奶时千万不要被碰到，不然的话会长脓的，真的很难受。要想回奶可以选用以下办法：
①在饮食方面要适当控制汤类饮食，不要再让孩子吸吮乳头或挤乳。

②在乳汁尚未分泌之前，用皮硝250克，分2包用纱布包好，分别敷在乳房处，再行包扎。24小时更换一次，连用3天。

③用生麦芽或炒麦芽90克，水煎服，两天1剂，连服3天。

④乙蝴酚5毫克，每日2次，连服5天，此药易发生恶心，呕吐，头疼头晕等副作用。

⑥大剂量维生素B，，即维生素B6200毫克，每日3次。2天后改为100毫克，每日3次，共服3天。以上方法可酌情选用或配合使用。
我也正想再一段时间给我宝宝断奶，我会选择其中的一种或两种来回奶的。

用毛巾热敷即可。祝你如意。

用大麦牙煮水喝，不要吃荤，不要喝汤，渴了就喝麦芽水，一定要坚持，不要前功尽弃，我支持你，好姐妹，我也哪么过来的，坚持，坚持！！！！成功属于勇敢的母亲。

他们说的都对,但有一点和必须得提示你,如果胀的特别历害就挤,这样虽然不利于回奶,但是总比得乳腺炎强多了.因为如果老是胀,特容易得乳腺炎,这是我的经验.

吃维生素B6 效果很好的

我之前也是涨得很历害,特别是晚上睡觉时,真的好辛苦,差一点就放弃了,晚上受不了时就去挤一点点出来,好过很多,大约一个星期就回奶了,老家的人说吃猪肝可以回奶.可以试一试.祝你快点回奶.

我也是正在回奶期，但是基本已经没奶了，只用了3天，就是喝麦芽水和吃维生素B6，而且没什么感觉