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[孕期保健]

怀孕5个月了应当如何保健?

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69305 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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我老婆怀孕5个月了,我在外地工作不能陪在她身边,因此更像加倍的关心她。想向大家请教一下,这个时期的孕妇应当如何保健?平时需要吃什么食物为主?需不需要吃些保胎药等等。

总之,你觉得哪些方面需要注意就尽管帮我提出来,不盛感激。
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二级宝宝 |
妊娠第五个月(17~20周)
这个时期,孕妇一般都会开始感觉胎动。下腹部的隆起开始明显。这时子宫底的高度约15~18厘米。大多数孕妇在怀孕第五个月时会感到舒服多了。做梦比平时更生动有趣,感情上也比较敏感,,但还会有一些不适,如增大的于宫将心脏挤到上边去了,饭后会有胃中胀满不适的感觉,还有背痛。静脉曲张也会出现。
这个时期胎儿的身体逐渐匀称了,皮下脂肪开始发育。骨骼和肌肉逐渐健壮起来,胳膊、腿的活动活跃起来,心脏的跳动有力了,可以听到有力的心音。
这个时期孕妇要多吃猪、牛、鸡、羊等的肝脏及绿色蔬菜、海参、海藻,注意不要患贫血。同时开始对乳房及乳头的保养。

妊娠第六个月(21~24周)
在这个时期,胎儿已长出头发、眉毛、睫毛等。在X光照片中可清楚地看到胎儿的头盖骨、脊柱、肋骨、四肢的骨骼等。胎儿的关节也在这个时期开始发达,从这时开始,以皮肤的表面附着胎脂,胎脂的作用是,直到分娩都给胎儿皮肤提供营养,保护皮肤。同时能在分娩时起润滑作用,使胎儿顺利通过产道。此时,胎儿长约33厘米,重约500克。
这个时期,孕妇的肚子越来越大,接近典型孕妇的体型。产科检查,子宫底高18~21厘米。由于孕妇的体重急剧增加,其下半身容易疲劳,时有背肌、腰部疼痛。孕妇的乳房也更大了,乳腺也发达了,有时在洗澡时或洗澡以后,乳头会流出淡淡的初乳。
此外,由于钙质等成分被胎儿大量摄取,孕妇有时会牙痛或患口腔炎。这个时期孕妇应注意由于肚于越来越大,身体重心有些前移,容易跌倒,因此孕妇在上下楼梯时要格外小心,应避免登高凳子。还要保证充足的睡眠,适当的活动及良好的营养补充,同时注意口腔卫生及牙病的治疗。

妊娠第七个月(25~28周)
这个时期,胎儿眼脸打开,已有眼睫毛,虽然胎儿的呼吸及吞咽功能已建立,但气管及肺部还未发达,吸乳的力量还不充分,如这个时候早产,尽管有浅浅的呼吸和哭泣,存活还是很难的,这是男胎的睾丸还没有降下来,女胎的小阴唇、阴核已清楚地突起。这个时期胎儿的脸皱纹很多,相貌像个老人似的,胎儿的头发长出约5厘米左右。这个时期胎儿身长35~38厘米,体重约1000克。此时孕妇的子宫底高度上升到肚脐以上。上、腹部都大起来,孕妇感到肚子很沉重。由于于宫越来越大,若压迫了下半身的静脉,会出现静脉曲张,若压迫骨盆底部,会出现便秘和长痔疮。由于体位的关系,此时更容易出现后背和腰部的疼痛。有的人会有腿肚子抽筋、眼花、神志昏迷等症状。
这个时期孕妇如果活动过度,很容易早产。为了避免静脉曲张,不要长时间站立。若已发生此病,应注意下半身不要系带子,睡觉时把脚垫高一些,为了避免便秘,应每天早上喝些牛奶和水,并多吃新鲜水果和纤维素多的蔬菜。产前检查时,应再做一次血常规化验。

妊娠第八个月(29~32周)
从这个时候开始,羊水量不再像过去那样增加了。正在迅速生长的胎儿身体紧靠着子宫,一直在子宫内自由转动的胎儿,在这个时期位置基本固定了,一般是头部朝下,胎儿的身长约42厘米,重约1800克左右。由于胎儿的肺等内脏器官和脑、神经系统都已发达到一走程度,因此若这时早产,及时采取保育措施,胎儿可以存活。
这个时候孕妇会感到身体沉重,行动困难。孕妇的子宫底高达到25~27厘米。此时有的孕妇会出现浮肿,若只是晚上发生浮肿,休息后缓解者,是正常的现象。如果浮肿是从早晨就发生,或从脸部浮肿,应到医院去检查,验尿检查尿蛋白等的情况,警惕妊娠高血压综合征的发生。由于激素的原因,有的孕妇脸上会长出褐斑或雀斑,或在面部出现斑点。
在这个时候,孕妇除了注意盐的摄入量不要过度疲劳,防止发生妊娠高血压综合征外,还要注意阴道是否有出血,如果有出血及早接受医生的诊查,警惕早产,前置胎盘,胎盘早剥等,早期发现,及时治疗,采取必要措施。

妊娠第九个月(33~36周)
在这个时期,胎儿的肺已很发达,已具备呼吸能力,肺分泌出表面活性物质,使胎儿能在出生呼吸时,确保肺泡张开。胎儿的胃肠也已很发达,能分泌小量的消化液。此时胎儿可喝进羊水,也可将尿排泄在羊水中。此时胎儿全身开始长皮下脂肪,身体渐变成圆形,面部的皱纹减少了,皮肤有光泽,此时胎儿的指甲可以长到直达指尖。男胎的睾丸下降到阴囊中,女胎大阴唇隆起,左右紧贴。说明生殖器发育基本完备。这时胎儿身长约45~48厘米,体重约2500克左右。若胎儿在此时娩出,有在暖箱中生存的能力。这个时期孕妇因宫底上升到心窝部下一点,宫底高达28~30厘米左右,会出现心慌,气喘或胃部胀满,尤其食后更加明显,影响食欲。分泌物更多了,排尿更频繁了。
此时孕妇应更加注意胎动情况,有无宫缩的发生。因为离预产期越来越近,有许多事都要有所安排,如产妇及婴儿用品,选择准备住院分娩的医院,及孕产妇住院期间家里的安排等。
除此之外,孕妇注意一次进食不要太多,少进多餐。每天清洗外阴,内衣裤勤换洗保持清洁。

妊娠第十个月(37~40周)
此时已接近预产期。胎儿更加丰满,皱纹已消失。胎儿的心脏、肝脏等脏器,呼吸、消化、泌尿等器官已全部形成,已做好分娩后可在体外独立生活的准备。胎儿的大脑也发育完善,眼睛活动协调,视力增加。足月时胎儿平均身高约50厘米,体重约3000克。胎儿的头部已进入了母体的骨盆中,身体稍有下降,等待临产。约80%的胎儿多在妊娠期280天的前后10天里分娩。
在这个时期,孕妇的子宫底高约30~35厘米,由于胎儿的下降,腹部的隆起也会稍有下降。胎儿下迫胃的程度减小,胃会稍感舒服,但尿频的现象会加重。子宫收缩也会出现,如果宫缩次数增加,持续时间延长,就是临产的前兆,子宫收缩时,把手放在孕妇的腹部,会感到腹部硬感。
这段时间,是等待分娩的时间,此时除每天清洁自己以外,还要做好分娩准备;如充分地休息和睡眠,蓄积体力。一个人不要走得太远,以免发生意外,严禁性生活,以免造成早产或胎膜早破或产后感染等。孕妇将个人物品一切都准备好,随时准备住院分娩。
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二级宝宝 |

最佳答案

怀孕5个月时孕妇的情况:
1、子宫增大如成年人头部般大小。
2、腹部明显凸出。
3、子宫高度与母体肚脐齐平。
4、体重迅速增加,比孕前重约3.5~6.0公斤。
此时需要注意的事项:
1、食欲不振情况会大获改善,应注意勿食用过多饮食,体重以一个月增加一公斤为宜,以免过胖。
2、可以开始穿著宽松衣服,选择数件自己喜欢的孕妇装换穿,保持心情愉快。
3、乳腺开始发达且乳房增大,有时甚至会出现乳汁分泌,宜清洁乳头使之舒适。
4、由于此期胎儿骨胳系统发育成熟,大量吸收母亲营养,母亲若患有蛀牙,宜安排牙科门诊时间接受治疗。
5、应该检查是否有贫血现象?若有,宜选用高铁饮食。
6、此时期的禁忌较孕前三个月要多,可安排短程或行程不紧凑的旅游以调节身心;减缓压力。
7、可恢复平日喜欢的运动,如:游泳、打桌球、保龄球、网球等,但不可参与激烈的比赛。
8、对于整理棉被、开车、按摩、服用肠胃药或便秘药、朋友婚丧喜庆等活动,只要不过度,皆可参加。
9、烫衣服时最好选择烫衣台与孕妇同高者,站着烫,以免增加腰部的负担。
10、晾晒衣服时,宜将竹竿降到孕妇腰部之高度,切勿踮脚或弯腰动作;若发生小腿抽痉,宜尽快按摩腿肚或一手压住膝盖一手将脚指头往上用力压。
11、可以加强口红,使脸色看起来有精神。
12、发型宜清爽样式,避免烫发及染发。
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二级宝宝 |
第一:不需要特别的保健,你让她注意补铁和补钙,因为4个月以后的孕妇就很容易缺铁和缺钙,为了宝宝的健康你还可以给你老婆补些复方多维生素或者DHA,这样对宝宝的脑发育非常有帮助。
第二:让你老婆注意胎教,每天定时给宝宝听听音乐说说话或唱唱儿歌。
第三:不要让你老婆吃太多的西瓜,天热了可能你老婆喜欢吃西瓜解暑,但是西瓜含的糖分太多,对孕妇不利。
第四:现在杏都成熟了,告诉你老婆不要吃太多的杏,偶尔吃点还可以的。
第五:注意休息,不要太劳累了,不要提重物、不攀高。
第六:如果你老婆吃饭还可以的话,告诉你老婆肉和蔬菜搭配着吃,适当吃些粗粮,预防便秘,孕妇很容易便秘。
第七:可以根据条件来选择些孕妇奶粉。
呵呵一般就这些,如果有什么情况可以多交流,我也怀孕5个多月了,可能遇到的问题差不多,祝你们幸福!
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一级宝宝 |
呵呵,你真是个好老公哟.在外工作多挣些钱,让她吃得好好地,穿得暖暖地就行了.没有什么可特别注意的.
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三级宝宝 |
都五个月了,宝宝应该是不错,不用吃保胎药,除非有小产先兆.吃的方面只要干净卫生不要搞得拉肚子就行,饭菜要注意营养,补充些水果和小点心,因为随着宝宝的长大,营养需求会增大,妈妈也会觉着肚子饿.还要注意不要得感冒.公共场合少去,以防传染病和安全考虑.在有人陪同的情况下天天散散步,有利于顺产,还有就是保持一个良好的心情,按时去医院做检查.
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