既然孩子又来到了，你就好好的保护自己的身体吧，前3个月要注意补充叶酸，远离辐射大的地方，我个人认为，平时的习惯可以继续的，但如果有不好的生活习惯，你必须要控制，比如熬夜，喝酒，抽烟等等，其他我觉得倒不是很重要。反正我刚怀的时候也是乱乱的，过来了就有经验了，现在我怀6个多月了，医生说孩子好健康好可爱的，呵呵，心情一定要好，祝我们好孕^_^

吃……睡……一个好心情！:-)维生素B,类蛋白质,钙,多吃坚果,水果,没有恶习,3个月后多走动,多左侧卧位,定期体检,多听音乐一天1到2小时就好,多了也对孩子不好,多和他说话,别累着差不多就这些,好好养吧,健康漂亮的宝贝在等你呢!

一、日常生活
　　1．健康的孕妇可以照常工作和劳动，但要避免剧烈运动和重体力劳动(如挑担、背负重物)。

　　2．孕妇应有一个良好的居室环境，房间清洁、通风，温度最好在20℃一22℃。

　　3．避免下厨做菜，因为油类对早学者尤为不利，主要危害胎儿。

　　4．要勤洗澡勤换内衣，一般孕妇每次沈澡时间不要超过15分钟，提侣淋浴，水泥不宜过高，过高的水温会杀伤胎儿的脑细胞。

　　5．孕妇自己不要吸烟，同时也要避免在烟雾弥漫的环境中生活，因为这将影响胎儿的发育，发生流产、畸形等。

　　6．孕妇应保持良好的心境，丈夫尤其要会关心体贴妻子，避免情绪激动，心情不愉快会对胎儿的大脑发育产生不良影响。

　　7．不要近距离、长时间观看电视不宜收看惊险电视节目，孕妇看电视要距荧屏2米以上。

　　8．每天除正常的工作外应保证有8一10小时睡眠，

　　9．选用常用的护肤品，不宜涂口红、指甲油，不宜烫发和染发。

　　10．尽量不要到人群拥挤的公共场所去，因为这些场所是流感等传染病播散的地方。

　　11．孕妇不要经常饮酒，RJ．致孩子智力低下。

　　12．孕妇禁止接触农药。

　　13．孕妇不到传染病(如感冒)人家中串门，多种病毒感染可导致胎儿畸形。

　　二、孕早期用药应慎重
　　为保障胎儿正常发育，孕期应在医生指导下用药。
　　1．尽量避免使用任何药物，因为怀孕15—40天内药物最容易引起胎儿畸形，若因病情需要用药必须在医生的直接指导下慎重使用。

　　2．已经服用药物者应及时向医生讲明，以得到医生的指导。

　　3．早孕时孕妇恶心、呕吐、食欲不振、体重下降，对药物敏感；孕妇肝功能有所下降，药物解毒功能受到一定影口问。

　　4．斯利安(叶酸)：如摄入不足，孕妇易引起巨细胞贫血，可引起流产、早产，胎儿可发生脑积水，无脑儿等多种畸形。每日口服5一LO毫克。

　　5．孕妇不要随便用药：如服用雌激素及雄激素，可引起胎儿生殖器官的畸形四环素族可使胎儿乳齿发黄、短肢畸形，眠尔通、安宁可使胎儿发育迟缓等。

　　三、服装
　　1．应穿着柔软、保温性好、透气性好的内衣和外套。

　　2．避免穿紧身内衣、内裤及牛仔衣裤。

　　3．选择全棉的乳罩，尺寸稍大些，扣在前面更方便些。

　　4．选择一双合脚的软质平跟鞋。

　　四、其他注意事项
　　1．性生活
　　(1)孕早期应避免性生活。性交是一种机械性的刺激动作，容易导致流产。
　　(2)偶尔性交，应注意体位。丈夫伸开胳膊撑住身体，不要压迫孕妇身体，特别是腹部，动作要温柔，男性生殖器不能插入很深，减少刺激强度。
　　(3)有习惯性流产的人应该绝对禁止性生活。

　　2．其他注意事项
　　(1)由于循环系统不稳定，神经敏感度增强，常会眩晕，所以孕妇要力戒突然回头、急剧站立，防止因眩晕而跌倒。
　　(2)必须调离有毒、有害的工种，避免重体力劳动和距离地面2米以上的高空作业，防止因职业因素影响胎儿的发育。
　　(3)尽量避免使用任何药物，因为怀孕15—40天内药物最容易引起胎儿畸形，若因病情需要用药必须在医生的直接指导下慎重使用。怀孕后白带随之增多，应特别保持外明清洁，备专用毛巾和盆，勤换内裤。
　　(4)孕妇照X线对胎儿绝对不利，可致畸致死，如果照射剂量在LO拉德以上必须终止妊娠。
　　(5)孕妇要避免与家庭宠物接触，因为这些小动物往往带有致病的细菌和寄生虫，会感染宫内的胎儿，使胎儿畸形或早期新生儿死亡。

要有平和的心情