一定要注意营养的均衡摄入.不要挑食,尽量丰富品种.但记得不要喝咖啡,少喝茶,不吸烟饮酒,不吃辛辣食物.还要指出的是，母乳喂养妈妈一定要保持足够的水分摄入,不论是否口渴,都要随时保证喝水,才可以有足够量的奶水.
祝宝宝健康成长!

你的意思是怕吃什么东西影响奶水质量及产量或宝宝消受吧？
我上网查过这个问题，首先你要吃有营养的东西，也要多食谷物，如小米，玉米面粥，里面的成分可促进宝贝吸收钙；
其次，少食上火的东西，如辣、羊肉，以免因宝宝小引发过敏；
再次，少食凉，防止小儿腹泻；
最后，韭菜、梨、香蕉、茄子会影响奶水产量，不过如果你乳汁充足的话，我想影响应该不会大，我那时是奶水不足，所以很在意忌食这些。