适当的吃一些动物的肝脏、血豆腐及肉类，牛肉中铁的含量高、吸收也好，可以做牛肉汤，红烧牛肉吃。
蛋黄中也含有铁，每天都要吃白煮蛋哦。
蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸，叶酸参与红血球的生成，叶酸缺乏造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此饮食中既要食入一定量的肉类、肝脏、血豆腐；也要食用新鲜蔬菜水果。

最好去医院问医生，贫血不是好现象呀，对你和宝宝都不利，为了你和宝宝的健康，你可要谨慎，听医生的话最好！祝你好运！！

孕前检查应该能但是否真正贫血呀！我当时没有贫血，但医生给开了速力菲补铁，但这种药对胃有一些刺激。贫血对胎儿不好，去好好查查吧！多吃含铁丰富的食品！

多吃些含铁的事物，枣，菠菜什么的，不会有什么大问题的

像我已有7个多月了,前一星期去妇产医院检查,医生也说我脸的气色不太好,有贫血现象,因此开了些补铁加维生素Ｃ的药片．另外她还叮嘱要两三天吃一次猪肝．其次是你也可以把枸杞，党参和红枣一起炖着喝．
以上几点都挺有效的，你可以参考一下，或试一试．如有什么更好的方法还请多指教！

还有红枣赤豆汤，别放糖。最好去看医生，根据血检结果判断是否要药补。当时我就吃新血宝胶囊，效果不错。

用枣、枸杞、花生、大米熬粥喝，另外平时每天吃几颗花生和大枣！