你的例假并不规律，一般规律的排卵日是在下次例假的前14天，但是前5后4都是不安全期，也属于易受孕期，你可以结合排卵试纸和体温的方法掌握排卵日，如果不想麻烦，可以选择把你的周期分成相同的三份，取中间时间隔天AA，一般精子有24个小时内都有受精能力，但是卵子是在排出后12-24小时内有受孕能力，至于之前还是之后AA，全靠你自己安排吧。

像你这种例假不规律的情况，应该用测体温的方式测得排卵期，或请医生帮你测量。不要急的MM， 祝你好孕哦。我也想这个月要宝宝的。