钙在人体里的吸收率和生物利用率都是很低的，因此补钙一般提倡食补。含钙高的食物有虾皮、黑芝麻、核桃、豆制品等。另外，要给宝宝适当补充点维生素D，经常带宝贝出去晒太阳，这样可以彻底摆脱缺钙的状况。

宝宝三岁多了，从一周岁开始晚上睡觉虚汗很多，医院的检查结果是缺钙,但我们也一直在补钙,应该怎么办呢

钙在人体里的吸收率和生物利用率都是很低的，因此补钙一般提倡食补。含钙高的食物有虾皮、黑芝麻、核桃、豆制品等。另外，要给宝宝适当补充点维生素D，经常带宝贝出去晒太阳，这样可以彻底摆脱缺钙的状况。