你的月经周期好象不规律哦？!还是去医院查查吧，要善待、珍惜自己，身体是革命的本钱啊!~~~~

正常月经周期为28～35天，周期长短可因人而异，提前或错后7～10天可视为正常范围，只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。末次月经是指距就诊日最近的一次月经，应从出血第1天计算。但需注意，末次月经系指此次月经与通常一样的行经持续时间及量，不要将阴道不正常出血误认为是月经。此种出血一般量较月经少，时间或短或延长，或失去平时月经来潮的规律。

月经来潮的持续时间一般为3～7天，出血量在100毫升之内，以第2～3天为最多。月经血一般呈暗红色，不凝固，除血液外，还含有子宫内膜碎片、宫颈粘液及阴道上皮细胞。一般妇女月经期无症状，少数人可有下腹或腰骶部下坠感、乳房胀痛、便秘或腹泻、头痛等不适，一般不影响日常的工作、学习及生活。

1：月经周期计算法：

是以月经来潮的当天算起，至下次月经来潮的前一天为止，为一个月经周期。正常育龄期妇女的月经周期，一般为28天。本文所称（即通常所谓）的月经（周期）第几天，均系从月经来潮的第一天开始算起的天数。

排卵日，在二次月经周期的中间，即第14天。健康妇女，正常的两侧卵巢，分别隔月轮换定期排出一个卵。所以说，月经周期的第14天就是排卵日。这对于月经周期正常的女性来说，这是一种最简单，方便的计算方法。

但这种方法也只能适用于身体健康，月经周期一贯正常的妇女。因为，只有排卵日稳定，才会有正常的月经周期。如果月经周期不定或周期过长过短（超过32天或少于26天虽定期亦属不正常）。均不适用本计算法。

2：月经周期日期记录法：

只要把月经来潮的第一天起，马上把它记录在下面图表（或挂历）里，并逐日记录，到第14日就是排卵日，方便简单，一目了然，最好养成习惯，长期记录。
3：看白带知道是排卵日

正常妇女在月经期过后，子宫颈管部就会分泌少许（0.1-0.2ML）粘度很稠的胶样分泌物，酸性很强，有杀灭外来病原体的屏障保护作用，使子宫腔保持无菌环境，一般不会弄脏内裤。随着排卵日的临近，子宫颈分泌物日逐变稀、量增加（1.0--1.5ML）、颜色变淡而且透明，到了排卵日就变得像鸡蛋清一样，透明而富有弹性，并从阴道内口溢出；此时，用食指沾上一点，再和拇指合拢，并去拉它，就很容易拉开、拉长而不断，这种黏液的量还会增多，并可弄脏内裤。这一天，即为排卵日；排卵后，该现象立即消失；可根据子宫颈黏液分泌的变化，白带的改变，就可知道排卵日。如果你月经周期正常，根据白带变化并结合月经周期计算法，就可准确掌握排卵日。反之，避开排卵日性交，就是安全期避孕的方法。

4：下腹痛知道是排卵日

据统计，大约有15%的妇女在排卵时，由于卵从卵巢中破膜而出，即刻出现一侧下腹疼痛，但大多数妇女不会有此感觉。所以，有在二次月经中间出现下腹疼痛，尤其是二侧按月准时交替出现的下腹疼痛，即表明排卵，欲怀孕者应抓紧时机，不想怀孕者应知道这是排卵所致的正常现象，不必担心，但因避之。

5：测量基础体温

基础体温（B B T）又称静息体温，不论月经周期正常和否，测量基础体温是准确了解排卵的最佳方法，也是方便、可靠，最广泛采用的方法。

(1)：体温计：一般药店出售的口腔体温计一支即可。国外有排卵日专用的妇女体温计，其实和普通口腔体温计是一样的，只不过有1/20℃的详细刻度而已。现在有电子数字显示体温计，清晰、明了，有0.1℃的直接数字显示，方便、实用。

(2)：测体温法：当晚要睡好，睡6--8小时后的每天早晨醒来之后，不要吃东西、喝水、吸烟等，更不能性交或爱抚、活动、谈笑，也不要想什么、考虑什么，即在醒来之后，什么也不要动，马上轻轻地伸手，将前一天晚上预先准备好，放在枕头下的体温计（最好由丈夫代劳），拿来放在口中舌下3--5分钟，不要用手拿着。然后取出仔细看清楚度数并记录下来。再将体温计甩下，消毒，放好准备第二天使用。

注意：测量基础体温时，除了上述应注意的事项之外，平日生活要有规律、平静。感冒、发烧、腹痛等不适及失眠、睡眠不足、抽烟饮酒、紧张繁忙的工作或情绪紧张、受挫刺激等等，均可影响基础体温测定的准确性，都得避免。测量基础体温需连续三个月以上，才会准确。

(3)：记录方法：

A：表式曲线记录法；将每日测得的基础体温读数，记录在表格内相应位置上，并连成曲线。曲线的最低点为排卵日，如下图。

图（一）：正常月经周期，第14天的基础体温最低（36.0℃），为排卵日。

图（二）：月经周期不正常，没有低温日、表示没有排卵；呈单相型基础体温曲线。

图（三）：本月妊娠的基础体温曲线，排卵之后一直保持持续高温相。

图（四）：未填写的基础体温记录纸，供读者自行复制，录之用。其中的〈日历日〉栏为实际日历上的日期，你的月经来潮的第一天是几月几日就写几月几日,月经周期日即月经来潮的第一日起至下次月经来潮的前一天为止。

B：数字记录法：

将每日所测得的基础体温读数，直接记录在普通纸上，最低的数字日即为排卵日。

月经周期的反应

月经周期和排卵的正常与否，都是受到体内多种内分泌激素的控制与调节。排卵日的基础体温是最低的，在3 6.0℃左右。而排卵日前的半个月（指月经周期的半个周期月，下同）的基础体温在3 6. 2℃--3 6 . 4℃之间，此时全身皮肤有冰冷感，往往自觉睡不暖，尤其是一个人睡时，睡到半夜还觉得冷,和丈夫一起睡时，丈夫会讲"怎么特别冰的"。在排卵后的半个月里，基础体温上升 0 . 3℃---0 . 5℃,在3 6. 7℃左右，呈高温相；此时女性全身会感到一股暖意，尤其在睡眠中，被窝里女性全身有一种温暖的感觉，并散发出特有的女性芳香,丈夫倍感妻子温馨可爱，爱意浓浓，性感倍增。

月经来潮前1--2天基础体温又开始降低，并进入下一个月经周期。

你的月经周期不太规律但属正常现象，你的月经周期是30天左右，排卵期是每次月经来时的当日向后推迟15天，是理论排卵期，这一天的前后3天加上这一天共7天，为受孕期，你和你老公应该在这7天内每日AA一次，保准怀孕。