如果你怀孕了肠清茶是不能喝的，平时还是要多吃水果多喝水，吃西红柿、黄瓜都不错，还有玉米之类的粗粮，便秘也可以吃维生素E，不过量要注意。祝好!

平时要多喝水，多吃蔬菜、水果，多吃粗纤维的食物，平时要多运动。

我以前也有便秘，曾有医生教我方法：手掌放在小腹，掌心对准肚脐眼，然后按顺时针揉，而后再按逆时针揉，各几十下，揉几分钟，每天一次，我觉得挺有效。当然平时要多喝水，多吃蔬菜、水果，多吃粗纤维的食物。还去医生处去取经。