每周吃一次就可以了，不需要太多，还得吸收其他营养呢。

一星期大约吃个一两回就好了,鱼虾羊鸡猪肉每星期都吃一点,换着吃,怀孕初期叶酸一定要补,不然孩子真的就苯罗.

据路透社报道，中国香港的研究人员发现，孕妇长期并大量吃鱼，会将摄入的水银经胎盘传给胎儿，可能影响婴儿出生后的智力发展。

　　香港中文大学研究人员的这份为期两年的调查涉及千名新生婴儿和他们的母亲。调查结果显示，25%婴儿的血液和头发中，水银含量超出标准，而母亲中有6%水银超标。

　　“即便是鱼所含水银量均符合安全标准，但是假如孕妇长期并过量食用，则会把水银经胎盘传给胎儿，加上新生婴儿的排泄能力较差，这样水银便容易积聚体内，可能影响婴儿脑部发育，使智力迟缓。”研究人员说。　

　　研究人员提示，女性怀孕期间不要过量吃鱼，每月平均吃2至7公斤算是适中。

其实也没必要刻意的为了补而去吃，别偏食，顺其自然，身体健康，保持心情愉快才是最重要的。

一周一到二次即可。

你不要太紧张，怀孕时吃的鱼和平时一样就行，什么东西吃得太多都不太好，鸡鸭鱼肉、五谷杂粮、水果都要吃，搭配得当，营养吸收就好。不要太刻意补什么。祝你生一个健康聪明的宝宝。

注意营养均衡就行啦,别太刻意啦1

是这样的，不是你鱼吃的越多，宝宝就越聪明的，只要你营养均衡，不挑食，心情保持愉快，就OK了！
大概一周吃个两三次就好，我以前就是这样的，喜欢吃鱼汤，如果你口味很重的话，可以红烧着吃。
祝你好运，生个漂亮健康的聪明可爱的宝宝

最好每周吃两次海鱼,那样宝宝聪明.