宝宝添加辅食的步骤

　　先从单一种类的亨氏第一阶段婴儿营养米粉开始。亨氏婴儿营养米粉（纯米粉）易消化吸收，不会引起胃肠过敏，是宝宝添加辅食的首选。

　　试吃第一种米粉后，隔3至5天再添加另一种口味的亨氏第一阶段米粉。 每次为宝宝添加新口味的　　第一次冲调米粉时，可在碗里用温奶或已煮沸的温水冲调一汤匙米粉，并多用点水将米粉调成稀糊状，让食物容易流入宝宝口内，使宝宝更易吞咽。

食物都应与上次相隔数天。



　　初次进食由一汤匙婴儿米粉开始，当宝宝熟悉了吞咽固体状食物的感觉时，可增加到5汤匙或更多米粉。

　　对宝宝来说，每次第一口尝试新食物，都是一种全新的体验。他可能不会马上 吞下去或者扮一个鬼脸，或者吐出食物。这时，您要很有耐心，如果宝宝吐出食物，要继续尝试。有时可能要尝试很多次后，宝宝才学会吃和喜欢这些新鲜的口味。

　　母乳很容易吸吮到嘴巴后方，让宝宝吞下去；但固体状食物则不同，宝宝必须学会运用舌头控制食物，将食物由舌尖带到嘴巴的后方再吞咽。宝宝需多花一点时间来学习这项新技巧，使食物不会从嘴里掉出来。

　　蔬菜和水果

　　宝宝在进食第1阶段亨氏婴儿米粉一个星期后，就可试吃蔬菜泥和水果泥。

　　纯净细腻的蔬菜泥和水果泥含有丰富的维生素A、C、膳食纤维和其他重要的营养素，是父母们继米粉后，应该给宝宝添加的食物，添加蔬菜泥更有助您的宝宝养成正确的饮食习惯。因此，尽量给宝宝每餐都安排蔬菜泥，甚至将蔬菜泥当作点心给宝宝吃。

　　哺育小锦囊

　　请不要喂宝宝未经过消毒处理的食物，如未经消毒的鲜榨果汁。食用未经消毒处理的食品很可能会引起腹泻和其他严重的健康问题。

　　给宝宝添加鸡蛋时，注意应从添加蛋黄开始，蛋黄应煮至全熟。宝宝不可过早添加蛋白，因为部分一岁前的宝宝很容易对 蛋白过敏。

　　菜泥及果泥的引入

　　 添加蔬菜泥和水果泥的方式与米粉相同，每次只添加一种，隔几天再添加另一种。注意宝宝是否对食物过敏。首先给宝宝吃单一种类的食物，如亨氏胡萝卜泥或豌豆泥，然后再添加其他口味。待宝宝吃辅食的能力逐渐提高后，便可增加这些食物的喂哺量。以下是一些实用的提议。

　　菜泥及果泥的添加步骤

　　 先让宝宝尝试蔬菜泥。虽然从营养的角度来看，进食的次序并不是很重要，但由于水果较甜，宝宝会较喜欢，所以一旦宝宝养成对水果的偏爱之后，就很难再引起他对蔬菜的兴趣了。

　　 进食份量由少到多。初次进食从1汤勺开始，随着时间的推移，逐步增加宝宝的食用份量。

　　 宝宝4个月时，您可以开始让他尝试果汁的味道。苹果是理想的选择，因为它不易引起过敏。

　　辅食添加的注意事项

　　初喂宝宝辅食需要耐心

　　 第一次喂辅食时，有的宝宝可能会将食物吐出来，这只是因为他还不熟悉新食物的味道，并不表示他不喜欢。当宝宝学习吃新食物时，您可能需要连续喂宝宝数天，令他习惯新的口味。

　　为进食创造愉快的气氛

　　 最好在您感觉轻松、宝宝心情舒畅的时候为宝宝添加新食物。紧张的气氛会破坏宝宝的食欲以及对进食的兴趣。

　　了解宝宝的身体语言

　　 如果宝宝肚子饿，当他看到食物时会兴奋得手舞足蹈，身体前倾并张开嘴。相反，如果宝宝不饿，他会闭上嘴巴，把头转开或者闭上眼睛睡觉。

　　注意宝宝是否对食物过敏

　　 当您开始喂宝宝辅食时，要注意观察，宝宝可能会对食物有过敏反应。医生建议每次只添加少量单一种类食物，几天后再添加另一种。这样，若宝宝有任何不良反应，您便可以立即知道是由哪种食物造成了

　　哺育小锦囊

　　有些医生会建议让宝宝用杯子喝果汁了。吃母乳的宝宝已可开始用杯子喝所有饮料而不必用奶瓶，因为奶瓶很难彻底清洗干净，容易感染细菌，引起拉肚子 或其他的肠胃问题。

　　铁

　　 4个月以前，母乳喂养的宝宝不需要额外补充铁。但从4个月起，宝宝从母体内带来的铁开始逐渐耗尽，需要从饮食中得到补充。

　　 铁是输送氧气到身体组织及防止贫血不可缺少的元素，对宝宝成长及发育非常重要。缺铁会造成宝宝大脑供氧不足，影响大脑的正常发育，因此也导致学习能力下降和易于疲劳，严重时可导致贫血。

　　 4-12个月大的宝宝，每天需要大约10毫克的铁。宝宝可从辅食中获取铁，如强化铁的亨氏婴儿营养米粉及之后逐渐添加的亨氏肉泥、鱼泥、肝脏泥、豆泥和蛋黄等辅食中获取。

　　锌

　　 锌是味蕾的结构成分，对味觉和口腔上皮细胞的功能起重要作用。锌缺乏可引起味觉异常、食欲减退、生长迟缓、矮小、认知行为改变等，影响智力发展，导致性功能发育不良、成熟延迟、皮肤粗糙及色素增多等皮肤改变，使免疫功能降低容易发生感染。

　　 亨氏米粉系列产品均强化了锌，为宝宝健康带来均衡的营养。

　　钙

　　 是构成骨骼和牙齿的重要成分。钙对维持神经、肌肉兴奋性，完成神经冲动的传导，参与肌肉的收缩及舒张活动，维持细胞膜的通透性起着重要作用。长期摄食钙过低并伴有维生素D缺乏、日晒较少，可引起生长发育缓慢、软骨结构异常、骨钙化不良而出现骨骼变形、牙齿发育不良等，称为佝偻病。

　　 亨氏米粉系列产品均强化了钙，是宝宝方便的选择。

　　 为宝宝添加辅食，可以参考中国营养学会制定的《中国居民膳食指南及平衡膳食宝塔》，为宝宝的饮食模式建立一个良好的开端，令他一生受益。

　　哺育小锦囊

　　一些父母为图省事，会提前多准备一些食物，并把食物按每餐份量分好，盖上盖子，冷冻保存。如果您无法确定食物在冰箱内的保存时间，每次就只做一餐的食物好了。请不要重新冷冻已解冻过的食物。剩余的家庭自制食物必须置于干净的容器中冷藏起来，并于24小时内用完。

第一次给宝宝喂米粉辅食，我想宝宝大概4个多月。

4-5个月 宝宝饮食—－
1.浓鱼肝油滴剂应从每天4滴逐渐增至6滴，分2次喂食。
2.菜汁、果汁应从3汤匙逐渐增至5汤匙，分2次喂食。
3.开始给宝贝吃煮熟的蛋黄。从1/4只开始，先压碎后放入米汤或奶中调匀后喂食，待适应后增至1/2只。
4.从4个半月起，在母乳喂养的基础上，给宝贝添加富含铁的纯米粉(按说明)，或每天1汤匙很烂的无米粒稀粥。如果宝贝消化情况良好，从5个月起烂粥增至2-3汤匙，再加上半匙菜泥，分2次喂食。

喂养注意：

　　* 刚开始添加米粉时可用小汤匙喂食，将米粉送到宝贝唇边吸吮。

　　* 泥糊状食物添加时要由少到多，由一种要多种。

　　* 添加新的食物最好在上午。
* 一种食物添加后，最好持续喂3-5天再更换另一种食物。
* 宝贝患病时停止添加新食物。

4个月一天安排：
主 食： 母 乳餐次及用量：(800克/日)1次/35小时90～180克/次
辅助食物：
1开水：温开水、凉开水
2水果汁：橘子汁、番茄汁、山楂水等
3菜水：胡萝卜汤
以上饮料可轮流在白天两次喂奶中间饮用，每次90克
4浓缩鱼肝油：1滴/次，2次/日