用前甩一甩，一般放在腋下，夹着10分钟左右，感到温度高的时候用

我是這樣測的，早上醒來不要起床馬上將體溫計放於舌根下測10分鐘左右，如果放在腋下很難測到正常的體溫的。你試試吧!

首先要测基准体温才有意义，女性的基准体温是指早晨醒来时的舌下温度。你需要一个电子体温计，然后在每天清晨刚刚醒来的时候，不要说话更不要下床，把体温计含在舌下测5分钟，记录温度值，一般要连续测3个周期以上才比较有参考价值。