每晚将体温计温度甩到35度以下，（切记）
放在枕边，次日清晨醒来（不要起床）将体温计放入舌头下面含5分钟，把度数记在纸上。最好每天清晨的同时间段量，以求准确。

一般在舌跟底部测比较准腋下测按正规操作也可以,但要比正常体温低,一般要加1度才是正常体温;肛门测也可以,一般比正常体温高,要减1度才是正常体温.
哪个时间测我不知道.

每天早晨醒后,不起床,不说话,把温度计放在舌苔下五分钟，测出的就是基础体温。祝你好孕！

如何测基础体温呢？
　　当你准备测基础体温时要注意以下几件事：第一，买一个专用的口表（医院和药店均有售。）；第二，把水银柱甩到35℃以下放在床边小桌（床边最容易触到的地方）；第三，找一个本子记录每日的体温，或到医院买专用记录纸。第四，测量在每日清晨进行。醒来后不要做任何的事情，包括排尿、喝水、穿衣等动作。先把体温表放在舌下五分钟记录此时的体温为基础体温。记住，每日测量的时间要固定。当有感冒发烧睡眠不足饮酒过度时要记录原因。把测量的数据画在记录纸上。性交和来月经也要记录。
　　这张记录不但可以指示何时排卵，作为寻找最佳受孕时机的参考；还可以作为健康指导，在可能受孕的日子，避免性交，也就是可以起到指导避孕，计划生育的作用。

我也有测体温！一般是晨起后不作任何运动测口温！夜班的话要休息6-7小时后测比较准些。正常YJ到排卵前低，排卵日最低排卵后会上升0.3-0.5度左右吧！希望你和我一样怀个健康聪明的宝宝哦！