充足的睡眠对宝宝无论是体格还是智力发育均有利，你宝宝睡眠时间显然不够，一般6月内的宝宝睡眠时间16-18小时。在排除疾病因素情况下你应注意：1、睡眠的环境，空气的流通、适宜的温度湿度亮度；2、衣被不要盖的太厚裹的太紧；3饥饱适度；4、睡前洗个热水澡。

充足的睡眠对宝宝的智力发育有好处这点是肯定的.
至于宝宝的睡眠质量和从小养成的习惯有关.
一,一般间隔三四个小时睡一觉.早上八时左右让他睡一二个小时,下午二时左右让他睡一二个小时,睡上八点左右就要让他入睡,早上五点多要醒就让他醒不要再让他睡.其余时间他想睡时,可以带他出去玩玩,到点了再哄他睡,这样可以确保晚上的睡眠质量.
二,晚上睡觉时让宝宝穿纸尿裤,这样会舒服点不会皮肤刺激难受醒来.不要怕宝宝着凉,给他穿得多多的,一般只要穿一件最多一件半,被子不要太厚,最主要要软.不要亮着灯,要安静.
三,晚上六点左右吃完饭,十点左右醒来时让宝宝喝点奶一百二左右差不多,不要太多.太饱了不好睡.