其实在怀孕的早中晚期，身体对各种营养和钙质都是有很高的需求的，但也不能过量，我想还是自己来慢慢感觉，在整个怀孕过程中，孕妇会由胎盘主动供给胎儿所需的钙，因此钙的需要量会在孕期明显增加。一般来说，女性在非怀孕期平均每天需要约800毫克钙，而在怀孕期间，孕早期每天必须摄入1000—1200毫克的钙；孕中期应达到1200—1500毫克，孕晚期则应保证每天摄入1500—1800毫克钙。 而这仅靠从食物中补充是远远不够的。一旦血钙浓度过低，就可能会动用储存于全身的骨钙，令妊娠中期出现抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等现象，严重时甚至会导致骨质疏松、牙齿松动、产后乳汁不足等。

　　所以，在保证饮食中钙摄取量充足的前提下(如多喝牛奶、多吃瘦肉)，还应该在妊娠中晚期额外服用一些钙片。

没有事的，我也这样喝过啊
再说孕妇奶粉上说的都是一天两杯，你只喝了一杯而已，不会营养过剩的

我就是这样子的啊
早上喝酸奶
晚上睡前喝孕妇奶粉

没关系的，这样喝可以的，我也是这样喝的。

我从怀孕到现在，每天都是一杯孕妇牛奶，一杯酸奶。