怀孕前三个月宝宝是不需要太多营养的,只要正常的饮食就可以了!不要逼自己吃不想吃的东西,不然会吐的更厉害!我前三个月时反应也很重,我也买了孕妇奶粉准备喝的,可是真是实在喝不下,我就不喝了!几乎都很少吃东西,瘦掉12斤,担心宝宝会发育不好,就去照了B超,结果大夫告诉我宝宝很好我就放心了!宝宝会吸收你体内储存的营养长大的!到了第4个月反应就几乎没有了,可以吃的下饭了,就要给宝宝补补了!

我现在12+5了，昨天还是吐得胆汁都出来了。没办法，本以为三个月过了就会好了，买了孕妇奶粉，吃了还是吐得更历害了。再过段时间吃吧。对宝宝没有影响 的。
只能说比以前有一点好转，但不明显，应该是会慢慢好过来的。

用没下过蛋的母鸡炖汤喝，这样会减少早孕现象．

对孕妇来说，妊娠呕吐的最佳治疗莫过于饮食调理。下列食疗药膳可帮助孕妇止住呕吐。

　　橙子煎：取橙子用水泡去酸味，加蜜煎汤频服。

　　甘蔗姜汁：取甘蔗汁加少量生姜汁，频频缓饮。

　　葡萄藤煎：取干葡萄藤用水煎服。

　　柚子皮煎：取柚子皮用水煎服，连服数天。

　　枇杷叶蜜：取枇杷叶洗净，在火上稍烤，抹去绒毛，加水煎取汁，兑入蜂蜜服用。

　　生姜红糖水：将生姜切片，加红糖，用开水冲泡，随时饮用。

　　姜汁米汤：取生姜汁数滴，放入米汤内，频服。

　　牛奶韭菜末：牛奶煮开，调入少量韭菜末服用。

　　紫苏姜桔饮：苏梗9克、生姜6克、大枣10枚、陈皮6克、红糖5克，煎水取汁当茶饮，每日三次。

　　益胃汤：取沙参、玉竹、麦冬、生地等量，用水煎取汁，加冰糖，每日一次饮服。

　　竹菇蜜：将竹菇15克煎水取汁，兑入蜂蜜30克服用。

　　生地黄粥：用白米煮粥，临熟时，取地黄汁，搅匀食用。

　　白术鲫鱼粥：鲫鱼30-60克，去鳞及内脏，白术10克洗净，煎1000毫升，再将鱼和粳米30克煮粥，粥熟后加药汁和匀，每日一次，连服3～5天。

我也是二个月了，要谈反应可能也不算．因为我就是不太敢吃，我想吃呢，可是吃下去不是这儿不舒服就是那儿不舒服，总之难过．可是也没有吐的反应，只能说想吐，但吐不出来．搞得这几天瘦了５．６斤．不知道有没有人这个情况．

很多准妈妈都会担心因为自己的孕吐反应而影响对胎儿的营养供给。其实完全没有必要。虽然孕吐暂时令你无法保持对营养的均衡吸收，但无需过多担心胎儿的健康。因为在怀孕第一阶段，胎儿主要是处于器官形成阶段，而非生长发育期，这时对营养的需求就相对少一些，在他的营养需求增加时，你也会恢复到正常的饮食状态来。

缓解孕吐有办法

尽管目前还没有方法从根本上阻止孕吐，但是在饮食结构和生活习惯上做一点小小的调整会起到一定的改善作用。

1.饮食

* 少吃多餐，例如将一日三餐改为每天吃上５～６次，每次少吃一点。或者每隔2～3个小时就吃点东西。
* 在床边放一些小零食，如饼干、糖果等。每天在睡前以及起床前都吃一点。
* 不要错过任何就餐时刻，避免空腹。
* 在餐前半小时或餐后半小时喝饮料。不要在进餐的同时喝饮料
* 有些孕妇唾液分泌较多，这也会刺激呕吐，酸性饮料有助于减少唾液分泌。
* 茶或甜的碳酸饮料有助于平息反胃的情况。或者试试柠檬水。
* 要多喝水，吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。
* 想吃什么就吃什么，不要因为你渴望的超出了你的饮食计划而勉强自己放弃。
* 尝试用冷的食物代替热的（冷的食物散发的味道不是那么强烈）。
* 避免吃太油腻或辛辣的食物。
* 常吃一些富含蛋白质的小吃（如低脂肉类，海鲜，坚果，鸡蛋以及豆类）。
* 在饭前吃点咸的食物，会帮助你顺利地度过这一餐。

2.气味

* 远离浓烈的味道。
* 如果烹调时味道太强烈，就加强厨房的通风状况，打开窗户或排风扇。
* 利用微波炉烹调，会减少油烟等气味的产生。
* 虽然听起来有点可笑，但如果你无法避开骚扰你的味道，你可以准备一块手帕，撒上几滴不会引起恶心的植物油，如柠檬，必要时会起到一定的缓解作用。
* 如果情况允许，让家人或者保姆为你准备一日三餐。

3.其他

* 起床或站起来时动作要慢，刚吃完饭时不要马上躺下。
* 如果呕吐地厉害，可以向医生描述你的症状，她会建议安全有效的药物来治疗孕吐，从而避免引起更多的不适。
* 过激的运动或嘈杂的环境都会加剧孕吐情况。
* 在疲惫的情况下，孕吐状况会加剧，因此要多注意休息，最好能在中午小睡片刻。
* 减缓走路的速度也会对缓解孕吐有一定的帮助。
* 晚上要充分休息，早一些就寝。
* 保持室内的空气清新，睡觉的时候将窗户略微打开一点，多到户外散散步，但要小心不要着凉。

* 因为太热的空气会增加恶心的感觉，所以尽量避免温度过高的地方。
* 心情的变化也起着很大的作用，压力会加剧孕吐情况。让自己保持心境平和，不要太紧张、焦虑。
* 饭后刷牙。清晨刷牙经常会刺激产生呕吐，不妨先吃点东西再刷牙。
　　我已经三个月多了，可还是有时候想吐．不过比一两个月的时候好了．有是后想吐的时候，你可以分散注意力，不要老想着吐．这也是一个很好的办法．
　　祝你生个可爱宝宝．


参考文献：百度

UC1459751097:我的怀孕症状跟你很象，也是吃不下什么东西，但从没吐过，也瘦了5、6斤。不过听医生说这属于正常现象，没什么大碍的，只要多吃点自己想吃的，还有水果就可以了。