什么吃多了都不好，要合理搭配，要适量．

幼儿每天能保证一个鸡蛋就可以了，虾不可多吃，本身属于发寒的东西，吃多了伤身，鱼不要仅，都得适量，像猪肉、牛肉、羊肉、禽肉、鱼肉、但、乳制品、谷类、麦类、豆类、动物肝、紫菜、坚果里，都含有蛋白质的