每天早晨醒来什么也不要做，就把事先准备好的温度计放到舌下2-5分钟，把这个温度记下。

口腔测量的温度应该是37度,腋窝测量的温度是36.8度

液下的温度要在测出的温度上加上0.5度的

体温是指机体内部的温度。正常人腋下温度为３6～３７度，口腔温度比腋下高0.2 ～0.４度，直肠温度又比口腔温度高0.3～ 0.5度。

口温币液下的普遍高0.3－0.5摄氏度，是正常的，按早上的口温◎！

口腔温度如果和腋下温度一样那不就奇怪了，它们二者的关系是：

体温=口腔舌下温度=腋下温度+0。5度；
因为腋下温度是体表温度，它容易受处界环境影响误差较大，测基础体温不能用此温度。举个例子：如果你睡电热毯，你的体表温度就可能会比较高，而当环境温度较低，穿着又比较单薄，这时你的体表温度就会比较低。而人基本是恒温动物，口腔温度相对比较恒定。