您好!孕期浮肿首先不要站立或蹲坐太久，坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高休息，还可以转动踝关节和脚部，增加血液循环。把两手高举到头部，先弯曲再伸直每个手指，有助于减轻手指的肿胀。此外，饮食上不要过咸。
另外，如果肿胀特别明显，可能是子痫前期的先兆症状，要去医院检查一下。


参考文献：HTTP://WWW.58JIANKANG.COM

可以喝冬瓜汤，我怀孕的时候一喝就好很多。另外少吃咸的。

我在30周的时候脚也是很肿。我就吃西瓜，但不能多。每天吃一点点。两三天就好了。不要喝太多水，高蛋白的东西也要少吃。但是你要清楚你自己的是单纯性水肿还是有其他原因，比如说高血压。


参考文献：HTTP://BABY.SINA.COM.CN/HEALTH/08/0301/1317102311.SHTML

我有个同事也是肿的厉害，她医院查是高血压和尿蛋白。医生就是建议少吃盐，补充蛋白。平时抬高腿。

吃点冬瓜和西瓜，利尿的。还有就是多散步，睡觉时脚垫高。