我的宝宝刚出生时缺钙,10个月时缺锌缺铁,现在什么都不缺了(不到2岁),看来你的方法真的有点不对或者钙和锌都没有选好.
我是这样给我的宝贝补的:
补钙品:乳加力慧宝胶丸(滴剂）
　　　一天一粒,晚上补,吃半个月停半个月.可以配鱼肝油吃,鱼肝油是三天一粒.
补锌品:宝育堂的多维葡萄糖酸锌
一天一包,用60的水冲.
钙和锌最好不要同补,补钙时停锌,补锌时停钙,正好是吃半个月换另一种.
如果想同补,那么上午补锌,晚上补钙.
三个月后上医院化验一下,心里就有数了.

钙和锌分开补比较好，对人体的吸收率会高些。

缺锌方面：

贝壳类食物如牡蛎、蛤、蚝、蚌等含锌较高，可以给宝宝吃点杜蛎,这个是贝壳类食物含锌量最高的,还有荤菜里面的锌含量比素菜要高 。

动物性食物不仅含锌丰富,而且利用率较高,如肝,瘦肉,蛋黄和鱼类等，坚果类含锌也不低，核桃和杏仁等坚果多吃可以补锌。

如果宝宝的铅含量超标，也会影响锌的吸收。

食用含铅食品，如皮蛋、爆米花、铅质焊锡罐头食品、水果皮等；经常接触彩印的食品包装、油漆类物品、含铅化妆品、染发剂、被铅污染的衣物、汽车尾气、含铅药物；点含铅的蜡烛，特别是点有香味的和慢燃的蜡烛等，都会影响锌的吸收。

在饮食上不能把报纸等印刷品用作食品包装，应避免袋上的字画、商标直接与食物接触，特别是与酸性食品接触；蔬菜水果食用前要洗净，能去皮的尽量去皮，以防残留农药中的铅成分。 在居住方面，尽量不要采用含铅油漆装饰家中的墙壁、地板和家具等，否则，一旦漆屑剥落，油漆中的铅极易造成居室铅污染。


其实市面上出售的补锌保健品其含锌很少，从天然食物中摄取会比较好比较见效快。

很多天然食物都具有一定的防铅和驱铅功能。牛奶中所含的蛋白质可与铅结合形成不溶物，所含的钙可阻止铅的吸收。茶叶中的鞣酸可与铅形成可溶性复合物随尿排出。海带中的碘质和海藻酸能促进铅的排出。大蒜和洋葱头中的硫化物能化解铅的毒性作用。沙棘和猕猴桃中富含维生素C，可阻止铅吸收、降低铅毒性。 这些营养素富含在水果和蔬菜中，因此，避免了铅的接触 ，多食用水果蔬菜。更好地帮助锌的吸收。


补钙方面

钙分很多种，有碳酸钙、氧化钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、氨基酸钙、羟基磷酸钙等等，每一种钙都有它吸改的最佳时候，也有它的钙溶解度和吸收量，所以选择钙片时，首先要考虑钙含量，其次是钙溶解度和吸收量，再次是价格和口味。

碳酸钙最易被人体吸收，它的钙溶解度好及在胃液中释放率高，吸收率也高。

钙片我会选择“凯思立D”。这只钙片不但含钙成份，里面还含有维生素D，因为在补钙的同时，必须有维生素D参与，钙才被吸收利用 ，如果人体缺维生素D时，钙的吸收率只有10%，相反吸收率会增加到60%。并且每天一粒已足够每天的摄入量。桔子口味，入口即化。 你家宝宝还小，可以每次半粒，每天二次的份量。

这时幼儿正是身体长得最快的时候，骨骼和肌肉发育需要大量的钙，因而对钙的需求量非常大。如未及时补充，身体很容易发生缺钙。 从而恶性循环，会影响宝宝长牙慢，走路迟、不长高、出汗多、头发黄等等。

食补比药补好，多吃下列食物

含锌量高的食物，如贝壳类海产品、虾、瘦肉、鸡肉、动物内脏、鸡蛋、小米、小麦、燕麦、茄子、花生、玉米。

含钙量高的食物，如牛奶、豆类、硬果类、小鱼、虾米、海带、芝麻、黑木耳、紫菜。

不爱吃饭可以吃些山楂片、酵母片。

可继续咨询一下妈咪宝贝科的育儿专家：


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