尽量别太用力,到了七个月以后更危险,你可以每天早餐前喝一杯温水先,这样对肠胃有好处,多吃点水果,多喝水.我在没怀宝宝之前也经常便秘,但现在喝水多了,倒好转了,只要不上火基本就正常.

多吃粗粮,青菜,香菇,木耳,菜一定要清淡,水果.多喝白水(睡前尽量不喝,宜水肿),适当活动,我怀孕期间就这么做的,没便秘.
还有喝酸奶(益生菌)的,润肠,还能提高免疫力的这些对孕妇及胎儿都有好处.

多少会有点影响的。要多吃水果，早起空腹喝杯淡盐水，平时多喝水。我五个月前也有便秘现象，现在八个多月了，没再发生过。

还好，你已经度过前3个月危险期了，我以前单位的主管就是习惯性便秘，1个半月时有次上厕所实在摒丽过分，见红的，后来孩子没保住

最好别太用力，我没怀孕这前就是习惯便秘，怀孕了更是雪上加霜了，医生建议用食疗就像楼上说的，但对我一点效果都没有，后来不得不使用开塞露，当时也很担心会对宝宝有影响，但也没有办法，不过还好，没有影响到宝宝，现在宝宝很健康。

别太用力，我怀宝宝的时候也有点便秘，医生告诉讲每天按时去排便，时间长了就不便秘了．试试吧挺管用的！