第12或第14天开始用排卵试纸测试（根据月经周期长短），还可以每天早晨醒后测量体温，一般情况下，月经前半段时间体温较低，排卵时基础体温会下降很低，（一般在36.3左右）紧接着下一天的体温，又会升的很高（一般在36.8左右），然后一直维持在这个数值缓慢上升，AA七天后如体温在36.9-37.1之间，就有可能怀孕了。
AA安排在 ：1、试纸测出强阳后（即将排卵）
2、基础体温由低第二天就升很高（刚排卵）

如果你的月经周期规律，并且是28天的话，那你应该是在7月29日左右排卵~！

可以在27、29、31日各安排AA。



我推荐你以下几种自测的方法，结合起来更加准确。

一、白带拉丝：

在月经周期的前半期，白带量由少渐渐增加，当卵泡成熟，卵子即将排出时，白带越来越稀薄、透亮。

在排卵期，体内的雌激素分泌达到高峰，宫颈粘液(白带)量也最多，常常有细带状的白带流出，有时可拉长达十几厘米(即拉丝度)，像鸡蛋清似的,此时女性下身最潮湿。

排卵期时宫颈粘液大量分泌可持续约2～3天，这是目前认为自测排卵较为可靠的方法。

二、基础体温：

基础体温于月经前半期较低，排卵期更低，排卵后24小时～几天内可突然或缓慢上升0.3—0.6℃。

三、排卵试纸：

排卵试纸最好是在月经干净后的第3天开使测。要天天测。收集尿液的最佳时间是早10点至晚8点。 尽量采用每一天同一时刻的尿样。不能用晨尿测。

一直到测到两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，就说明您将在24-48小时内排卵. 在排卵前3天(精子等卵子)至排卵后3天(卵子等精子)内同房都有怀孕的可能。

测到两条杠，就可以在排卵当天同房，然后隔一天再同房一次就可以。也可在测出强阳时再AA，测出强阳转弱阳时再AA，祝你好孕 ~！