你只要点一下在新浪女性栏，里边有个安全期自测，然后在里边显示的安全期里，每天用排卵试值测试，如果两条红线很明显时，每天就要测两次了

建议使用排卵试纸测会准确点，试纸显示弱阳时两天一次，强阳时一天一次，强阳转弱时如果双方身体可以的话也可安排一次。祝好孕！要注意就是测量时间最好每天上午10左右，不要用晨尿

或者你可以用基础体温法，每天睡觉前把体温计放到枕边，第二天清晨醒来后不要有任何动作直接测腋下体温。当体温由低温转向高温的那一天应该就是排卵日，安排AA就可以了，连续安排两到三次就可以了 。要注意就是测体温在醒来后千万别动，否则体温就会有变化不准了

你也可以到下面的网站根据自己的实际情况测一下，很准的，祝你好孕
HTTP://WWW.39.NET/APP/2002/DUEDATE/QU_EASIESTCYESIS.HTM 最易受孕日期自测
HTTP://WWW.39.NET/APP/2002/ANQUAN/ 女性安全期自测

你最好三种方法结和两种用，那样会更准

你的周期大概是在29天左右，也不知道你每次来YJ要几天才结束，所以也不太好估算准确的排卵日。如果一般在倒数第14天就是排卵日，在倒数第14天的前4天后5天都是危险期，你可以用PL试纸测试高峰期然后安排AA，也可以在YJ第12天去医院做卵泡监测，在医生的安排下AA