用PLSZ结合体温来找PLQ吧，祝你好孕！

呵呵，这位MM跟我的情况差不多，我的YJ周期也是30天，但上个月也是推迟了10天直到7月17号才来的，这个月我刚测出了自己的排卵期，还是下次月经来的前14天，也就是8月3号大概是我的排卵期。MM可以借鉴一下哦。我也刚发了帖子在上面“想怀孕的MM进来看看哦！附PL测试结果图！”，详细过程里面有说明！祝福我们俩都好孕哦！

建议使用排卵试纸测会准确点，试纸显示弱阳时两天一次，强阳时一天一次，强阳转弱时如果双方身体可以的话也可安排一次。祝好孕！要注意就是测量时间最好每天上午10左右，不要用晨尿

或者你可以用基础体温法，每天睡觉前把体温计放到枕边，第二天清晨醒来后不要有任何动作直接测腋下体温。当体温由低温转向高温的那一天应该就是排卵日，安排AA就可以了，连续安排两到三次就可以了 。要注意就是测体温在醒来后千万别动，否则体温就会有变化不准了

你也可以到下面的网站根据自己的实际情况测一下，很准的，祝你好孕
HTTP://WWW.39.NET/APP/2002/DUEDATE/QU_EASIESTCYESIS.HTM 最易受孕日期自测
HTTP://WWW.39.NET/APP/2002/ANQUAN/ 女性安全期自测

你最好三种方法结和两种用，当然如果方便到医院做排卵检测是最好的！那样会更准