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一是食品卫生问题。包括餐具卫生，蔬菜的清洗等等。现在蔬菜的农药喷洒量太大，如果烹饪前不能充分洗干净，会带到体内，后果是比较严重的。我们个子大的不怕这点农药，可小BB，尤其是前三个月，这些对于他们来说，已经是影响比较大的了。二是添加味精问题。一般大概没有饭店不放这东西的。而过量食用味精会影响人体对锌的吸收。锌在BB发育的早期对他有极大的作用，到了后期，对于妈妈的顺利分娩也有积极的作用。一般来说，妈妈体内的锌不足，会引起宫缩无力，对顺产造成影响。（说到这里，长期大剂量的补充叶酸也会影响人体对锌的吸收。也是需要注意的。）
三是不能吃或要少吃的，还包括油条（铝含量太大）、山楂（会引起流产，尤其是有过流产史或先兆流产的，更要注意）、补品（包括桂圆、人参、阿胶等等）、咖啡（会影响胎儿胰脏的形成）、烟酒（负作用不用多说）、辣椒和冷饮（主要是怕会刺激肠道，肠道收缩引起宫缩，造成流产，只要不过量，问题还是不很大的）、菠菜（草酸会影响钙的吸收，但注意烹饪方法（先用开水烫一下，把水倒掉，再用来做菜），却也是补铁的佳品）、动物肝脏（也是补铁佳品，却因维A含量太高，需要注意不能多吃。尤其是鸡肝，维A的含量居各类的首位），水果（补充维生素不错，但糖分含量大，小心引起糖尿病。嘿嘿）。 |
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楼
四级宝宝
| 发表于 2004-8-22 17:53
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