我也想知道哦，昨天看CCTV的一个节目，说补充α-亚麻酸可以使宝宝的智商提高20%-30%呢

α-亚麻酸对孕产妇和胎婴儿的主要作用如下： 

1、α-亚麻酸提高胎婴儿的大脑发育和脑神经功能，增强脑细胞信息功能，促进人脑正常发育。孕妇体内α-亚麻酸足量，胎儿的脑神经细胞发育的数量多、功能强。产妇体内α-亚麻酸足量，婴儿的神经胶质细胞长得多、长得好。 

2、α-亚麻酸增强胎婴儿视力。α-亚麻酸还影响视神经，摄取α-亚麻酸少的食物，视网膜电位图会出现异常。妊娠妇女或出生后的乳儿饮食中如果缺少含α-亚麻酸的食物，乳儿视网膜的磷脂质中DHA含量会减少一半，大脑灰白质减少1/4，会使乳儿视力明显减弱。 

3、α-亚麻酸促进胎婴儿的机能和形体发育，特别是对发育不良的胎儿和早产儿能促进机体发育到正常水平。 

4、控制孕产妇体重，促进产后皮肤和体形的恢复。 

5、促进泌乳，增强乳汁营养质量。 

6、增强孕产妇身体抵抗力。 

学习了。

什么食物里面有这种营养素呢?

有专门卖的吗

我也想知道哪些营养品里可以补充到足量的亚麻酸