这还是有点心理上的问题，你们也都太紧张了，放轻松点就好了，前奏是不可少的，两人看看电视呀，听听音乐，放松精神，先互相抚摸对方，两个人都准备好了就可以了，记住别紧张，把那但成一种享受，是一种爱的升华，他进的时候你别老想着疼什么的，没那么夸张，主要还是你心没放宽没放松，放松就好了，别太急！ 祝你有个美好的一次经历！ 注意：安全措施可别忘了！

首先，你的思想需要转变过来可以去看心理医生

把作爱想成是一种快乐的事情否则对谁都不好＼＼＼叫你男友放松，慢慢的进

尝试。。。。