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为了促进钙的吸收，我每天中午都光腿腿晒太阳，约一小时。暖洋洋的，好象确实感觉
晚上腿不硬了，（我之前晚上腿动一下就 发硬，倒还没抽筋）
但朋友说隔着玻璃晒太阳没有用。
问一下姐妹们，到底怎样晒呀
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隔着玻璃晒太阳是没有作用的，最好的晒太阳时间是上午6--10点，下午4--5点最好，尤其是下午最能促进钙的吸收
隔着玻璃是没用的! 呆在房间里打开窗子就行啦!
楼上两位速度真快呀！谢谢！
冬天开窗？那需要皮肤裸露在外吗？以后小宝宝 晒太阳也有这个问题。
没用，玻璃可以过滤紫外线
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