很多人都有憋尿的习惯，因为忍一时并不会对身体有立即性的伤害，大多数的人并不会特别的在意，而且忍尿、憋尿，有时也不是人们所自愿的，最常见的就是出门在外。但不要小看这只是几次不经意的憋尿，它的后遗症可是会让你终身都为你的膀胱、肾脏而苦恼呢！以下是憋尿对人体的害处：1. 当膀胱内累积到200cc的尿液时，人们会开始有尿意感，这时你若是没有小解，膀胱还是有储存的空间，但是持续累积到500-600cc时膀胱就会出现过度的膨胀，并且使控制排尿的肌肉膨胀而松弛。对於不常憋尿的人来说，这些肌肉会很快恢复弹性，但是若常常强迫性憋尿，这些肌肉会变得松弛，日后很容易有频尿、尿失禁的困扰。2. 当你憋了一段很长的时间后，首次排尿会出现下腹部疼痛、频尿、尿不乾净的感觉，那是因为膀胱过度涨满压迫到膀胱内控制排尿的神经，如果是经常性的憋尿，或是持续性的憋尿，就很有可能造成神经元永久的受损，也会造成日后出现尿失禁的问题。3. 膀胱本来就是汇集人体代谢的过的尿液，产物欲排出体内的废物，所以尿意中都含有大量的细菌，还好膀胱内部的黏膜具有一定的抗菌作用，在正常的情况下这些细菌会因排尿而被冲刷出体外，但是在长期憋尿的情况下会使膀胱黏膜的抵抗力降低，使细菌有机可乘造成尿路感染，严重的话还会上达膀胱及肾脏，出现急性膀胱炎、血尿等症状。4. 另外有些人在急性膀胱炎其间会有尿液逆流的现象，当带菌的尿液逆流回肾脏，可能就会引发急性肾盂肾炎、水肾，不但会影响肾的功能，日后还有导致肾衰竭甚至是洗肾的命运。5. 有些人为了避免在外猛跑厕所的困扰，乾脆就少喝水，在冬天因为排汗减少，还不至於有生命的危险，但在夏天身体水分流失较多，又不补充水分不但对肾脏会造成伤害还易引发中暑、休克的危险。所以当你憋了一段时间的尿之后，除了应尽快将膀胱排空外，最好的方法就是再补充大量的水份, 强迫自己多解几次尿，这对膀胱来说有冲洗的作用，可以避免膀胱内系菌的增生。然后还要多喝水：每天的建议量是2000-3000cc，足够的水量才能保护泌尿道的健康。其实只要一遇到任何膀胱或尿道有不适的现象，在就医前都可以采取多喝水的方法。因为加速的排泄，是解决所有泌尿道问题最好的方法，可以有效减缓病情，千万不要因为怕痛或是怕上厕所而不喝水。所以坐长途汽车前最好能先解决好小号的问题，若车子在途中停一会时，就赶快上厕所。若没有就请大人去说说，通常他们都会答应的。

拿个袋子装不就行了XD

这好办，你站起来问问，谁口渴了又没带水…

呵呵，我经常出差的。这个事情常碰到。注意几点就行：1尽量找有厕所的车坐。2尽早和小孩子讲好情况，让她有心理准备。上车前提醒小孩子小便好，车上不给水喝。3实在不行就和气的找司机或者跟车的售票员商量，一般好声好气都会想办法给解决的。

打开车门 尿下不就得了!

我也碰过和你一样的问题，最惨的是我急的很时还忍了七八个小时，车就是不停。那时是晚上，有些同学就从车窗尿，可。。。。都被风吹回来了。到站是停下来了，可我却怎么也尿不出来了，把我给吓坏了，过了几天是尿回来了，不过要再来一次的话，我就未必会再忍了。而且你才12岁没事的，能忍就忍，忍无可忍就无需再忍，毕竟健康第一

是啊，上车前就解决一次啦，在车上就少吹点水，我经常做四五个小时的汽车的，就是这样。

我也有这种处境，痛苦，要注意以后尽量避免1

一定要想办法解决，要不会憋出病的。