您可以尝试服用螺旋藻试一下,即补充了营养又减去了脂肪很好用的但是也要配合适当的运动如做家务了逛街都可以的

晚上别多吃,每顿吃七成饱,多运动,保持充足的睡眠,睡眠不好也会导致发胖的,多喝水,一天起码喝七杯

我比较懒,也没有时间运动,所以我的办法是吃黄瓜鸡蛋,早上和中午各鸡蛋一个黄瓜一根,晚上一根黄瓜,我吃了2天了,瘦了4斤,我还在坚持,我的一些朋友也都用这个方法减下来的,一个星期他们说可以瘦10斤,只要你能坚持一定有效果的,祝你减肥成功!

锻炼

少吃油杂的,慢跑加合理的节食

把所有你知道的方法都脚踏实地的现在就落实！就是最实际的、最有效的。

干嘛要减肥呢,活受罪!

三楼的，你不会说除了吃那些什么都不吃了吧？到时候肥是减了，可是命也没了...我想试，可是没勇气。

假如楼主是男生的话，黄瓜鸡蛋就可以尝试，如果是女生的话最好不要试，女生天天吃鸡蛋雄性荷尔蒙会增多，有可能会长胡子哦~！而且女生天天吃鸡蛋会短命~！（不是我诅咒你，是事实）最好是找个营养师！~