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吃什么样的东西最易胖

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528517 楼主
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吃什么样的东西最易胖
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2
一级宝宝 |

最佳答案

三级的唖辉哥仔,问“吃什么样的东西最易胖”大概不是为了增加体重而是为了不去或少去吃这些食品吧。其实吃什麽吃多少不是主要的,运动才是主要的。你看过NBA运动员,他们身体可胖?可他们吃的比4楼“匿名”说的好多了。可见运动量够就不必忌口。“饥饿减肥”“忌口减肥”决不是好方法。楼主以为如何?
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3
二级宝宝 |
甜食。。油炸``
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4
二级宝宝 |
高热量的东西呗,比如奶油蛋糕,奶油冰淇淋,油炸食品等等...
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5
一级宝宝 |
告诉你吧/ 吃 猪饲料 最容易哦
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wxc
6
二级宝宝 |
增肥食谱 之一: 早餐:奶油蛋糕一块。 全脂牛奶500ml,果酱100ml。甜面包3片,香蕉或菠萝150克。 午餐:吃川菜。米饭,披萨。起司蛋糕。 晚餐:米饭能吃多少就吃多少。土豆泥一杯。冰淇淋0.5加仑。樱桃果酱150ml. 宵夜:面一碗。蛋糕一块。全脂奶一杯。 但是要记得,增重速率是“每二周增加半公斤”,不要一下子把自己弄得太胖唷! 【早餐:一定要吃、才有活力!】 偏好西式口味的人:1.现榨柳橙汁一杯2.低脂牛奶一杯3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。 喜欢中式口味的人:1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥2.一杯豆浆或米浆。3.一颗水煮蛋 【早上的点心:帮助身体储藏能量】 下列食物任选一份:葡萄干、核果、花生、香蕉。 【午餐:快乐的进餐、才能吃胖唷!】 偏好西式口味的人:1.苹果一个2.低脂牛奶一杯3.三明治一个4.生菜沙拉一盒5.高纤饼干一份 喜欢中式口味的人:1.奇异果一个2.一杯优酪乳3.一碗饭或一碗面4.水煮青菜一份5.高纤饼干一份 【下午的点心:不要让小肚肚饿着了】 下列食物任选一份:奶昔一杯,高纤饼干几片、卤味小菜,或茶叶蛋一颗。 【晚餐:尽量按时进餐】 最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉,会让肉肉更快长出来唷!1.现榨果汁一份2.冰淇淋或优酪乳一份3.生菜沙拉或炒青菜一份4.一碗饭或一碗面5.一份瘦肉或鱼肉6.饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。 【宵夜:尽量在睡前两个钟头进食】 在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了,以免吃得太饱,睡不着。吃完宵夜后,要刷牙漱口用牙线,才能睡觉唷! 3早餐,一笼小笼包、一碗大馄饨、一杯豆浆;午饭,一份红烧牛肉、一份醋熘土豆、四两米饭;晚饭,一份猪肉炖粉条、一只鸡腿、四两米饭、一罐啤酒;夜宵,一碗方便面,外加一个茶鸡蛋和一根火腿肠。 参考资料:http://www.chqa.com/HairDressing/index_2.html
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7
一级宝宝 |
确切地说,就是含热量高的食品。从科学的角度来讲,就是含有多支链糖的食物。不一定是甜食,含淀粉高的更容易发胖。比如米饭,面食,土豆等。另外,油炸食品里不但含有多支链糖,而且含有大量硝基化合物,常吃更容易致癌,如油条等。
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8
一级宝宝 |
瓜子``黄豆``冰淇淋
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9
一级宝宝 |
四月肥
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10
二级宝宝 |
大肥肉!
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